Чому ми втрачаємо кальцій?
Важливість кальцію в організмі важко переоцінити. Кальцій - це фортеця нашої кісткової системи і радість руху. Найчастіше з проблемою втрати кальцію стикаються жінки. Остеопороз є наслідком неправильного харчування, генетичної схильності, малорухливого способу життя, куріння і зловживання алкоголем. Вони відповідальні за те, що більша кількість кальцію просто не засвоюється нашим організмом або ж «вимивається».
Правильно харчуйтеся, ведіть активний спосіб життя і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!
І якщо ви думаєте, що кальцій необхідний тільки для наших кісток і зубів, то сильно помиляєтеся, адже насправді він є ключовим елементом при виконанні організмом різних своїх функцій. Так що він дійсно незамінний!
Кальцій потрібен для коректної роботи серця, для полегшення передачі нервових імпульсів, для синтезу гормонів і взагалі для кожної клітинки нашого тіла ...
Але що ж, в такому разі, ми можемо зробити, щоб допомогти своєму організму краще засвоювати кальцій і не втрачати його?
Як ви, напевно, знаєте, іноді буває недостатньо просто збільшити кількість споживаних молочних продуктів і овочів, так як в довгостроковій перспективі через метаболічних факторів кальцій все одно виведеться з організму через сечу.
Але не хвилюйтеся. Сьогодні в нашій статті ми дамо вам кілька корисних порад, як можна утримати цей важливий мінерал в своєму тілі і насолоджуватися високою якістю життя.