Користь і шкода банана при вагітності
Смачний і корисний солоденький банан - просто знахідка для вагітних жінок. Судіть самі: він відмінно втамовує відчуття голоду, є гіпоалергенним, насичує організм вітаміну і мікроелементам, більш того, дозволяє задовольнити потребу в солодкому. До того ж перекусити бананом можна і на вулиці, не турбуючись, що фрукт і руки не вимиті. Якщо говорити про корисні складових, банани містять:
- фолієву кислоту, якої в надлишку в організмі вагітної жінки просто не буває;
- величезну кількість калію, який сприятливо позначається на роботі нирок і стабілізує артеріальний тиск;
- вітамін В6, який бере участь процесі формування системи кровотворення малюка і знижує ступінь вираженості токсикозу у майбутньої мами;
- вітамін С, необхідний для підтримки здоров'я, краси і молодості;
- залізо і цинк - необхідні мікроелементи для нормального розвитку плода.
Здавалося б, одні переваги, і питання, чому вагітним не можна їсти банани, можна вважати недоречним. Але не все так просто, банани під час вагітності приносять користь не всім і не завжди.
Не рекомендується зловживати бананами жінкам з великою надбавкою у вазі. Також негативну відповідь на питання, чи можна вагітним банани, отримають майбутні мами, які страждають тромбофлебітом. Оскільки, багаті калієм фрукти, виводять рідину з організму, і тим самим згущують кров.
Не можна їсти під час вагітності недостиглі банани. Нерозчинний крохмаль, що міститься в зелених фруктах, призводить до надмірного газоутворення.
У спекотні літні дні багато хто любить втамувати спрагу таким корисним напоєм, як квас. Вагітні також не проти освіжитися, однак з огляду на, що це продукт бродіння, вони побоюються, чи не шкодить він крихті.
Щавель - досить корисна рослина, доступний багатьом, тому майбутні мами, що стежать за своїм раціоном, часто цікавляться, чи можна їм його вживати в період виношування.
Корисні ягоди з початком літа дарують організму безліч життєво важливих вітамінів і мікроелементів. Але все ж, харчування під час виношування - окрема розмова, тому жінки переживають, чи можна їм їсти той чи інший продукт. Розберемося, заборонена чи майбутнім мамам черешня.