Хочу - не хочу? Треба мені це - не треба? Можу я це зробити - не можу? Може, все-таки цей варіант - або той?
А може, ну його, нічого не хочу, не можу, не треба ... Усередині сум'яття, розгубленість, тривога, рій думок, шквал емоцій, море відчуттів, або, навпаки, порожнеча, безглуздість. А всього-на-всього людина робить вибір.
З чим же пов'язані такі труднощі? Спробуємо розібратися, в яких основних моментах ми зустрічаємо перешкоди.
1. Наші бажання: справжні чи несправжні
Для того щоб зробити вибір, потрібно усвідомити свої потреби, які ми хочемо задовольнити. Це непросте питання, тому що на поверхню свідомість може видавати зовсім інші бажання. Спочатку на рівні відчуттів виникає якийсь імпульс, потім він все більше оформляється і перетворюється в бажання. І ось ми вже хочемо чогось. Ми це можемо усвідомлювати або не усвідомлювати. Зовнішнє середовище своїми стимулами може допомагати прийти до його усвідомлення, а може, навпаки, відводити від цього розуміння.
Якщо все-таки вдається дійти до справжнього бажання - це здорово! У більшості ж випадків ми не усвідомлюємо, чого хочемо. А то, чого хочемо, може легко підмінятися. Часто почути власні бажання заважає наш минулий досвід, наші цінності, установки, вплив і думка навколишнього середовища, наші ролі, які ми прагнемо якісно виконувати, і бажання бути хорошим для всіх. Необхідно дуже уважно і чуйно ставиться до своїх імпульсам, відчуттів в тілі, чути себе, щоб розуміти, чого ж ми хочемо насправді. Найчастіше буває так, що терзання більше властиві тим, хто не знає в точності, чого він хоче.
2. Труднощі здійснення вибору
Однак є ще одна проблема - боротьба виборів, заснована на конфлікті. Таке буває в ситуації, коли вибір здійснюється між кількома варіантами, які нам подобаються, і важко визначити, який більше. Або ж коли жоден з варіантів нас не влаштовує, але потрібно вибрати те, що буде найбільш вигідним і корисним для нас.
Якщо на першому етапі ми визначили, чого ж все-таки ми хочемо, тоді на підставі будь-якого способу можемо вибрати, що найбільше відповідає нашому бажанню. Іноді труднощі зробити вибір пов'язана з конфліктом між «хочу» і «повинен». З одного боку, потрібно б зробити, що хочеться, а з іншого боку - потрібно відповідати очікуванням інших людей і зробити, як «треба». Дана боротьба мотивів часто може приводити до того, що вибір робиться на шкоду своїм бажанням через острах бути відкинутим, неприйнятим, засудженим іншими.
3. Вибір способу для прийняття рішення
З'являється ще одна трудність - а як вибрати з безлічі варіантів, які пропонуються або, може, не видно нам? Ось у нас є бажання (справжнє / неістинним), ми шукаємо способи задовольнити його. Ми можемо приймати рішення імпульсивно: «А, нехай буде так!» А можемо довго зважувати різні аргументи «за» і «проти», грунтуватися на раціональних висновках, позначати критерії і по ним орієнтуватися, шукати переваги і недоліки.
Можна спиратися на власну інтуїцію, почати прислухатися до своїх відчуттів, почуттів, представляючи кожен варіант по черзі. Або використовувати різні підказки - питати у інших людей, радитися з експертами. А деякі можуть використовувати ірраціональні способи, де знімається відповідальність за здійснення вибору - підкидання монетки, ворожіння на кавовій гущі, похід до астролога і т.д. Звичайно, завжди є варіант нічого не міняти і залишити все, як є. Однак шлях не вибирати зараз може викликати тільки більша напруга і ще більше ускладнити життя.
У будь-якому випадку, на що б ми не спиралися при виборі, важливо навчиться слідувати варіанту, який ми все-таки вибрали, а не застрягати між обраним і невибраний. Хоча для деяких це зовсім не просто ...
Навіть якщо це не голоси якихось інших людей, це може бути внутрішній конфлікт «розуму» з «серцем». Власні раціональні думки - вигідні, правильні, вивірені, які йдуть в розріз з тим, чого хоче наша душа, чого хоче наше тіло. Тоді перемагає той, у кого більше сил і засобів вплинути на рішення.
