За дослідженнями фахівців, остаточно формується зір у дітей у віці 6-8 років. Зверніть увагу, що у першокласників різко посилюється навантаження на очі. Якщо раніше дитина читав книжки, дивився телевізор, сидів за комп'ютером, то тепер йому необхідно зосереджувати довгий увагу на дошці, вивчати підручники, робити уроки. Тому відповідно до рекомендацій офтальмологів Не дозволяйте молодшому школяреві дивитися телевізор довше півгодини. Цю саму рекомендацію дотримуйтесь з приводу комп'ютера. Причому в будній день дозволяйте або комп'ютер, або телевізор. Лише у вихідні дні дитині дозволено просидіти за монітором протягом години.
Враховуйте, що одночасно з навантаженням на очі у новоспеченого школяра знижується його загальна рухова активність. Першокласнику тепер часто доводиться сидіти за столом. Тому в першу чергу стежте за тим, щоб малюк, сидячи на стільці, тримав свою поставу прямо. При сутулості положенні хребці зміщуються, відбувається здавлювання кровоносних судин і погіршення збагачення крові киснем, в тому числі очних яблук. Також для молодшого школяра дуже важливий режим дня. Складайте його таким чином, щоб у дитини більше часу залишалося для ігор на свіжому повітрі, відвідування спортивної секції.
Поряд з гіподинамією шкідливим фактором псування зору є неправильне харчування, що в свою чергу стає причиною збільшення ваги дитини. Зайва вага призводить до посилення тиску на хребет і ослаблення надходження кисню до очних яблук. На думку лікарів, з огляду на ці факти псується гострота зору у дітей. Тому намагайтеся, щоб першокласник протягом дня отримував збалансоване харчування, приймаючи їжу 4 рази на день. Одночасно виключіть з меню школяра шкідливі продукти: фаст-фуди, солодкі газовані напої, чіпси, снікерси і страви з напівфабрикатів.