Пригнічений гнів, подібний до бомбі з уповільненим дією, і з'являється при постійному замовчуванні своїх проблем. Постійне перебування в пасивно-агресивному стані, може привести:
- до неконтрольованих агресивних випадів в життєвих реаліях.
На думку психолога, існує думка, що виникнення пасивної агресії можна спостерігати в стресовій ситуації, в результаті сильного тиску, і звичайні люди рідко з цим стикається. Але, можна з упевненістю сказати, що у більшості людей, життя протікає в постійному пригніченому гніві. І це стає причиною появи депресивного стану і нервових зривів.
Як же позбутися від пригніченого гніву?
- У побуті поява пасивної агресії можна спостерігати щодня. Наприклад, чоловік, помітивши у своєї дружини нову стрижку, сказав, що у неї зовсім інший вид, не уточнивши, що він мав на увазі. Дружина чекала іншу реакцію і, не розуміючи значення його слів, накручує себе до злості. І, як результат: подружжя відмовчуються, сердячись один на одного.
Але ж таких прикладів маса, коли ми постійним мовчанням реагуємо на непонравившиеся слова, висловлювання, дії, які викликають у нас негативні емоції. Все це викликає злість до навколишнього світу і на самого себе, став заручником ситуацій.
- Хто постійно живе в пасивно-агресивну позицію, намагається уникати сварки і конфлікти, боячись погіршити ситуацію. Найчастіше, така поведінка приходить з дитинства, коли дитина не був навчений справлятися зі своїм гнівним станом.
- Для виправлення подібних ситуацій. необхідне усвідомлення того, що ви здатні на це. Необхідно проаналізувати все, що з вами відбувається і що вас не влаштовує. Ретельно підготуватися до бесіди з людиною, який може бути винуватцем виникнення негативних емоцій, щоб від них звільнитися.
Можливо, при бесіді ви перейдете на крик або замкнеться в собі, то краще діалог відкласти на час, поки все заспокоїться. Є важливий момент, щоб на кожен пункт, який вас турбує, вами була отримана відповідь від партнера. Це зможе допомогти в досягненні взаєморозумінь.
Наприклад: у вас є образа на колегу по роботі, який любить жартувати над вами. А відверту розмову допоможе з'ясувати, що він виріс в сім'ї, де любили жартувати з поваги і симпатії, а у колеги не було бажання заподіяти вам образу.
Коли стануть зрозумілі мотиви вчинку, ситуація спроститься або піде.
Після розмови, що відбулася, коли знайдений компроміс в лінії поведінки, що влаштовує всіх, потрібно приступити до негайної його реалізації. На думку психолога, можна і надалі не відмовлятися від подібних бесід, щоб добитися хорошого результату.
Схожі матеріали (за тегом)
- Позбавляємося від депресії за 3 дні за методом Пеннебейкер
Після тяжолого звільнення, або розриву відносин, неприємної ситуації або затяжних обставин, настає депресія. вихід з якої може бути дуже складним і тривалим. Однак існує метод, завдяки якому знадобиться всього кілька днів що б вийти з депресії.
З відомої американської фірми, що займається технікою, були звільнені близько сотні інженерних працівників, із середнім віком 50 років. Більша частина життя цих людей була пов'язана з цією єдиною і улюбленою ними роботою, яка ними робилася з самовіддачею.
Щодня після робочого дня, прийшовши в свій будинок, ви знесилено валитесь на диван. Ще з ранку ви були переповнені життєвою енергією, і куди все поділося до вечора. Існує необхідність грамотного обліку витрачених енергій і цей облік не менше необхідний і важливий, ніж фінансові розпорядження, вміння правильно харчуватися, підтримувати необхідний рівень фізичного розвитку.
Що означає наявність «диванного синдрому»? Багато, звичайно, здогадуються про значення цього виразу особливо ті, у кого таке проведення часу у власного підлітка або у молодої людини старшого 18 років. Для людей більш старшого віку полежати на дивані - це короткий відпочинок, а ось у молоді така ситуація часом стає повсякденним явищем і поступово перетворюється в проблему.
Що взагалі таке депресія без наукових мудростей і незрозумілих термінів.
По простому - це розп'яття своєї душі, жалість до себе коханого, лінь несусветная.
У наш час часто чуєш то від знайомих, то від співробітників, що, мовляв, депресія замучила, і то не так, і це все погано - «все пропало шеф». Складається враження, що чим краще живе людина, тим більше у нього схильність до депресій.
Як допомогти дитині 7-9 років прийняти правильне рішення.
Часто в житті наших дітей відбуваються ситуації, розібратися в яких їм самим дуже складно. Щоб навчити дитину правильним діям в подібних випадках в майбутньому, батьки повинні прийти йому на допомогу.
Довгоочікувана подія - поява на світ малюка - нарешті сталося. Всі щасливі, ось тільки мама маляти поводиться трохи дивно. Її дратує крик дитини, численні поздоровлення і гості. Їй хочеться закритися від усього світу і тихо поплакати.
Настрій настільки паршиве, що просто не передати словами. Кожна дрібниця виводить з себе. Злість часом така, що з працею стримується, щоб не зірватися на дітях або на чоловіка. Навіть не віриться самої, що буквально недавно було все відносно нормально. Поганий настрій, апатія, падіння працездатності, плаксивість, відчуття глибокої туги - все це не хвороба - це осінь. Осінь щороку вривається в наше життя з дощовими і холодними днями з депресивним настроєм. І щороку ми, як в перший раз шукаємо ліки від осінніх душевних хвилювань. Відсутність сонця і теплих днів, та й невизначена політична ситуація в нашій державі, прекрасний привід щоб захворіти і душею і тілом.
Студія Web-IT - дизайн і розробка сайтів.