Синдром хронічної втоми (СХВ) - захворювання, що отримали найбільше поширення в цивілізованих країнах. Захворювання характеризується тривалою втомою, не усуває навіть після тривалого відпочинку. Виникнення СХУ пов'язано з розвитком неврозу центральних регуляторних центрів вегетативної нервової системи, що зумовлено пригніченням діяльності зони, що відповідає за гальмівні процеси. Справжньому Провокують захворювання факторами є незбалансована емоційно-інтелектуальне навантаження на шкоду фізичної діяльності.
У деяких роботах як фактори патогенезу обговорюються:
підвищене утворення молочної кислоти у відповідь на фізичне навантаження,
порушення транспорту кисню до тканин,
зниження числа мітохондрій і їх дисфункція у хворих СХВ.
Вважають, що симптоми СХУ і фибромиалгии, принаймні частково, є наслідком порушення клітинного метаболізму [5]. В результаті досліджень пацієнтів з СХВ встановлена чітка зв'язок між рівнем L-карнітину в плазмі крові і ризиком розвитку СХУ. Виявлено, що ступінь дефіциту L-карнітину прямо пов'язана зі ступенем вираженості симптомів СХВ. Тобто, чим менше L-карнітину (і його ефірів) міститься в плазмі крові людини, тим нижче його працездатність і гірше самопочуття [6].
Однак, незважаючи на всі виявлені порушення при СХВ, патогенез його до теперішнього часу залишається неясним.
Теж постійно без сил. Постійно змушуєш себе робити навіть найпростіші речі. Кава допомагає, але ненадовго.
Спілкування вимотує теж, крім спілкування з кількома людьми в інеті. В реалі зустрічалася з однією людиною з форуму - спілкування не вимотує, хоча і не дуже клеїлося - друкувати все-таки краще. А так зазвичай не спілкуюся в реалі - вимотує дуже. навіть з донькою спілкування вимотує.
І одна не можу, і не одна не можу. І спілкуватися не хочу, і без спілкування погано. Що робити.
Взагалі спати б і не прокидатися. Нічого не бачити, не чути, не думати - бо сил ні на що немає. Немає і все.
Зараз ось подумав і зрозумів, де можна "знайти енергію". Правда спосіб не для всіх і його дія короткочасна:
Масові музичні концерти. Коли ти знаходишся на такому концерті, то завдяки гучної музики, позитивного настрою навколишнього тебе натовпу, волею неволею сам поддашься цьому настрою ..
Принаймні у мене так. Сам був всього пару раз на таких концертах.
Спершу ФОБН, але поступово "включаєшся" в дію, піддаєшся загальному настрою і вже не думаєш про оточуючих тебе людей (там всім пофіг на тебе насправді і ніхто нікого не помічає.).
В деякій мірі подібна дія надає просто прослуховування позитивної музики будинку. але все ж це не зовсім те.
next_to_nothing
Там про те, чому інтроверти втомлюються від суспільства, чому потрібно бувати одному, чому интровертам завжди потрібно подумати, перш ніж щось сказати, чому буває складно змусити себе щось робити. Більшість проблем, описаних у книзі, є у мене, і схоже у ТЗ. Звідки у тебе таке упереджене ставлення? Погортав б хоч спочатку.