Привіт, дорогі Новомосковсктелі! Скажіть, ви знаєте, чому новонароджений уві сні посміхається? Впевнені, що робите все, щоб допомогти йому виспатися? А як зробити так, щоб йому снилося тільки хороше? Те, як дитина спить, показує наскільки він здоровий і наскільки спокійна обстановка в будинку! Так як же створити правильні умови для здорового сну?
«Сонні» умови і атмосфера
У тому, що стосується дитячої кімнати і її оздоблення, у більшості з нас все підготовлено до моменту виписки з пологового будинку. Тут головний принцип - там, де дитина спить, має бути комфортно і затишно саме дитині. У перші тижні життя малюк спить більшу частину часу, та й надалі сон для нього - це найважливіший ресурс для відпочинку і накопичення сил. А наше доросле уявлення про те, як краще заснути, і коли краще прокидатися, можна винести за дужки.
Так! Алергени і пил - це те, з чим точно доведеться боротися. «Ні!» - сумнівним штучних матеріалів поруч з немовлям! «Так!» - атмосфері зі свіжим повітрям рекомендованої педіатрами температурою (18-20 градусів за Цельсієм, 50-70% відносної вологості).
Зволожувач і очищувач повітря - корисна річ, але враховуйте, з яким рівнем шуму і яскравістю дисплея ці апарати працюють. Я, наприклад, була дико зла на виробника: коли закінчувалася вода, зволожувач видавав гучний сигнал. З таким помічником смикатися, замість відпочинку, буде вся сім'я.
У кімнаті повинна бути можливість приглушити, а то і зовсім прибрати світло. Нічник в дитячій - річ чарівна, а ось роботу мобіля краще дозувати. Уявіть, що ви відкриваєте вночі очі, а прямо над вами кружляють під одноманітну музику незрозумілі істоти, розміром з вашу голову? Ви б спали після цього спокійно?
Як «налаштувати» дитячий сон
Для дитини дуже важливо сталість. У тому, коли і як настає час відпочинку, він буде орієнтуватися за вашою поведінкою, так що ведіть себе добре: чи не кутайте, що не перегрівайте, намагайтеся не дозволяти дітям до року лежати під час сну на животі, укладайте приблизно в один і той же час , давайте висипатися і не будите без потреби.
Якщо умови здорового сну від вас залежать, то кількість сну, необхідне конкретній дитині - ні. Всі люди різні і діти - теж люди! Хтось спить багато, хтось менше, у кого-то цикл неспання довше, у когось коротше, хтось прокидається вночі, щоб його погодували, а хтось, навпаки, дає виспатися близьким з самого народження.
Загальна схема в тому, що до трьох-чотирьох місяців у дітей зазвичай встановлюється тривалий нічний сон і кілька денних, і що, дорослішаючи, дитина буде все менше спати вдень. Свого часу цикл сну у вашого чада обов'язково встановиться, а ваша пряма задача - якомога раніше зрозуміти, що це за цикл, і звертати увагу на відхилення від нього.
Якість сну: відрізняємо здоровий від нездорового!
Поступово дізнаючись своє дитя краще, ми починаємо звикати до нього і підлаштовуватися під нього. Але іноді то, як він спить, може почати вас хвилювати. Дитина скрикує уві сні, наприклад. Або плаче. Або здригається, робить різкі рухи. Іноді навіть звук того, як дитина сміється, може лякати батьків, якщо він це робить уві сні. У більшості випадків, переживати не треба.
Вночі дитина «відпрацьовує» враження, отримані протягом дня, він росте, і його нервова система розвивається разом з ним. Скільки нових вражень у дітей, сподіваюся, все собі уявляють?
З лікарем ж краще порадитися при наступних «симптомах»:
- різкі зміни в поведінці сплячого «янголятка» (завжди спав добре і спокійно, а тут раптово змінилися тривалість і характер сну; став прокидатися без зрозумілих причин і не може заснути).
- якщо щось в дитині «не так» не тільки вночі, але і вдень (новонароджений проводить в царстві Морфея майже весь час і при цьому не набирає у вазі (мало їсть). Навіть у звичній обстановці він гнівається, нервує, багато плаче, а потім ще й неспокійно спить).
- ступінь і «масштаб лиха» (коли не просто здригається - а сіпається всім тілом, не просто «похрюкує», а як ніби на час перестає дихати, коли під час дрімоти він не просто починає сміятися - а істерично верещить і регоче).
Проблеми зі сном можуть вказати на якесь захворювання або брак в організмі певних речовин. При цьому є й зворотна залежність. Коли ми вже знаємо, що з малюком - проблема (застуда, наприклад), через що він погано спить, і ми разом з ним. Втішайте, розмовляйте, носите на руках, дозволяйте лягати разом з вами!
Будь-які порушення звичайних правил прийнятні, бо, коли самопочуття покращитися, повернути все до заведеним порядком буде нескладно, зате малюк придбає безцінний розуміння того, що його люблять і підтримують.
Так як дізнатися, що сниться малюкові?
Чим більше нової інформації і нових вражень у вашої дитини, тим більш яскравими і цікавими у нього будуть сни. Кошмари, на жаль, теж будуть, це частина розвитку особистості, але це ще не скоро. Поки - лише добрі картинки. І мені особисто здається, що, якщо дитина посміхається, поки спить, це як раз знак того, що він почав бачити сновидіння!
Всім батькам і малюкам бажаю висипатися і дивитися ночами чудове! Підписуйтесь на блог, а також кличте друзів і знайомих підключатися до нас в соціальних мережах :)
Цим записом варто поділитися