Більш того, дієти можуть привести до погіршення самопочуття і хвороб. У чому ж причина такого ефекту і як можна схуднути?
Спочатку потрібно зрозуміти, які процеси відбуваються в організмі людини, що сидить на дієті. Обмежуючи себе в їжі, жінки отримують менше енергії, розраховуючи, що вага буде поступово знижуватися. Дійсно, щоб схуднути треба споживати менше калорій, ніж витрачати. Однак не варто забувати, що разом з їжею в організм потрапляють мінерали і вітаміни. так необхідні для нормальної життєдіяльності організму. А їх нестача відразу ж позначиться на здоров'ї та самопочутті. Млявість, пасивність, небажання займатися чим-небудь - перші ознаки нестачі вітамінів. Ніякого відношення до схуднення цей процес не має.
Крім того, отримуючи менше енергії, організм просто починає споживати менше енергії, а що утворюється надлишок відкладати у вигляді жиру. Це проявляється як у відсутності життєрадісності і активності, так і у внутрішніх процесах організму - сповільнюються реакції на зовнішні і внутрішні подразники. Погіршується стан здоров'я.
Але це зовсім не означає, що схуднути так складно. Досить поглянути на питання з іншого боку і почати витрачати більше енергії, ніж споживати. Для цього достатньо здійснювати фізичні вправи з помірним навантаженням хоча б 20-30 хвилин щодня. При цьому можна дотримуватися і дієти. Важливо відзначити, що в організм обов'язково повинні надходити всі вітаміни і речовини. Досить включити в свій раціон більше природних продуктів - зелені, фруктів. Вітаміни можна отримувати і з спеціальних таблеток, але тут варто пам'ятати, що шлунок не засвоїть ці вітаміни, якщо не випити їх без прийому їжі. Такий процес схуднення буде супроводжуватися підвищенням життєздатності організму і позитивно позначиться на самопочутті.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Так що ви несете тут в статті? Мені 36, двічі в житті набирала вагу - і кожен раз по тижню їла селеру в різних стравах - в результаті купа енергії, я була як живчик (і не треба тут Терея про втому і брак сил.), Коли сидиш тиждень на супах із селери (ті, хто іспитал- зрозуміють!) - втрачаєш до 7 кг в тиждень (у мене як раз зайвими були не 30, не 50, а десь 6-7 кг. За тиждень - все йшли.
За 36 років двічі набрати по 7-8 кг зайвих - при своєму зрості 158 і вазі 53 - це нормально.
Я не виснажувала себе - я жива і здорова. Нєфіг людей лякати - гробите здоров'я і т.д.
Дурниця це все.
Небезпека дієт - в тому, що дурепи жеруть гречку по місяцю замість двох тижнів, або взагалі голодують, зневоднюють організм! Через таких на все дієти клеймо вішають.
Було б куди - я б фото доклала, яка лялечка в свої 36. Мініатюрна лялечка! І якби не фітнес і селеровому дієта - я б двічі в житті, маючи потребу, не схудли б, а тільки одужувала б і зараз була б бочкою в 65-70 кг з шматками жиру на жопе!
Після того, як після першого результату через роки знову плюнула на заняття спортом - довелося знову вдаватися до дієти на супах із селери - тепер, після другого - вже тримаю себе в руках - ніяких булок, жиру, ніякої кондитерської погані, ніякої свинячий і м'ясної говніни не їм - я вегетаріанка.
Димко шкода - приклала б фото. Так нікуди ((
Схуднути можна вже відмовившись від солодкого і мучного. Серйозної шкоди організму не буде, а кг будуть йти. Хліб можна тільки з твердих сортів пшениці і в обмежених кількостях. Замість бутиків на обід взяти вівсяної каші - теж шкоди не буде. І після 6 вечора заклеїти рот лейкопластирем!
Звичайно, Карнітон зі спортом поєднувати, це дуже ефективно. Проте енергії вистачає і на роботу, і додому, і ще й на зал. Тому я в ньому впевнена на 100%, ефективний він теж на 100%, навіть речі, які колись були не за розміром, зараз влітаю в них зі свистом)) Все велике стало))
Після дієти все одно почнеш "доїдати" згаяне, краще спорт (хоча б біг вранці \ вечорами) + збалансоване харчування, ще й Карнітон на додачу, щоб жирок сам спалювався. В принципі, у мене така схема, навіть і не думаю одужувати, зайвих складок немає більше))
Звичайно, якщо перейти на сувору дієту, організм піддається величезному стресу, а через нестачу карнітину в організмі жири не розщеплюються. Я он теж спробував Карнітон, при мінімальних навантаженнях, навіть прогулянка від роботи до будинку, і при звичайному харчуванні, у мене жировий прошарок набагато зменшилася. А ці таблетки абсолютно безпечні, тому що містить тільки речовина, яке в нашому організмі і так є, але не в потрібному кол-ве.
Ось така правда, виходить. що сидячи на дієтах ми тільки організм свій гробимо, тому що сил без їжі немає ні на що, а жир організм не хоче розщеплювати. До речі щоб жир розщеплюється в організмі повинен бути л-Карнітон (він там природно є, але в недостатніх кількостях через спосіб життя). Вобщем таке собі замкнене коло, але еготоже розірвати можна. Я напимер вирішила попутно з фітнесом Карнітон пити, там якраз цей л-карнітин та міститься.
На жаль, схуднення на дієтах - це дуже поширений міф. На самій-то справі це в кращому випадку виснаження організму, а не його оздоровлення. Я сама в лікарню потрапила одного разу, після дуже жорсткої дієти, хоч і скинула за раз 20 кг, але потім вага швидко назад повернувся та ще й 5 кг зайвої прибуло. Другий раз я вже розумніші надійшла, знайома порадила ксеникал - він як раз не дає жиру усваіватся. Так що можна їсти, але при цьому зайвий жир виводиться з організму природним шляхом. Загалом пару місяців у мене пішло на схуднення, паралельно ще трохи в спортзал ходила. Головне те, що вдалося результат закріпити. Зараз повернулася до своїх рідних 50кг.
Дієта і здоров'я - два поняття, які ніяк не пов'язані між собою один з одним. Зберегти здоров'я, дотримуючись дієти, не те, що складно, це практично неможливо. Дані слова я почула вже, перебуваючи в лікарняній палаті. А потрапила я в лікарню якраз таки через дотримання дієти. Дієта була дуже суворою. Перші два дні я взагалі нічого не їла, після чого в мій щоденний раціон входили тільки фрукти і овочі. Організм, який звик постійно отримувати все, що йому потрібно, не витримав.
Я вважаю, що краще спорту нічого немає. Жодна дієта не зможе замінити мені фізичні вправи. Я ходжу в тренажерний зал три рази в тиждень. Всі мої подруги кажуть про те, що тренажери призначені для чоловіків, я ж з ними не згодна. Я вважаю, що на тренажерах можуть займатися і жінки, найголовніше все вправи робити правильно. В принципі, необхідний мені результат я вже почала помічати. Буду рухатися в тому ж напрямку і далі. Сподіваюся, що у мене все вийде.
Дуже важливо, щоб кожна жінка, перед тим як сісти на дієту, ознайомилася з усіма можливими її наслідками. Я так і зробила. Я прочитала близько п'яти книг і тільки потім зважилася на цей досить серйозний для мене крок. Якби у мене не було проблем зі здоров'ям, тоді, може бути, я поставилася б до цього не так педантично. Однак вони у мене були, і мені потрібно було схуднути, але при цьому ще й залишитися здоровою. У мене це вийшло. Напевно вийде і у Вас.
Навряд чи на світі знайдеться хоч одна жінка, яка зможе з упевненістю сказати про те, що дієта, яку вона дотримувалася або дотримується, не залишила на її організмі ніякого «сліду». Якщо хтось це і скаже, значить це брехня. Я не вірю в усі ці казки. Дієти дійсно шкодять здоров'ю. Я помітила це вже давно. У гонитві за красою і плоским животиком представниці прекрасної статі забувають про все на світі. Я дуже рада, що моєму чоловікові не подобається худі жінки. В іншому випадку мені довелося б з ним розлучитися.
Я не вважаю, що дієти є єдиним методом схуднення. Худнути можна і займаючись спортом, а ще краще йогою. До занять йогою я поки ще не дозріла, а ось щоденний комплекс гімнастичних вправ мені все ж вдається виконувати, причому досить успішно. Мені подобалася гімнастика ще зі школи. Саме тому коли після другої дитини у мене почали з'являтися зайві складки в області живота і стегон, я дістала книгу з вправами з гімнастики, а не з рецептами дієт. На сьогоднішній день я задоволена своїм вибором на всі сто відсотків.
Небезпека дієт полягає в тому, що під час їх дотримання в наш організм не поступає достатня кількість вітамінів та інших корисних компонентів. В результаті, наш імунітет слабшає, і ми починає хворіти різними захворюваннями. Я через дієт позбулася зубів. Так, так, саме їх. Нестача вітамінів привів до пародонтозу і не тільки. У мене дуже сильно почала лущитися шкіра обличчя, що також не зовсім мене прикрашає. Через дієт погіршилася і якість мого волосся.
Я переконалася в тому, що сидіти на дієтах і при цьому зберігати здоров'я в принципі неможливо, на особистому досвіді. Я насправді намагалася споживати в їжу щодня достатню кількість всіх корисних речовин, в тому числі і вітамінів. Незважаючи на це вже через п'ять днів я почала відчувати слабкість у всьому організмі. У мене дуже сильно паморочилося в голові, а також почав боліти шлунок. Ще через два дні я взагалі втратила свідомість прямо на вулиці. З тих пір я на дієтах більше не сиджу.
Коли я сідаю на дієту я дізнаюся про продукти, які входять до її складу, все. Насправді це дуже важливо, тому що організм людини щодня повинен отримувати достатню кількість всіх компонентів. Як мені здається, багато дієти влаштовані таким чином, що в їх числі надлишок одного елемента і недолік іншого. На таких дієтах сидіти не варто. Я особисто сиджу тільки на корисних дієтах, які не здатні завдати шкоди моєму організму. Так що схуднути і не нашкодити собі все ж можна.
Відколи я намагаюся знайти хоч одну безпечну дієту, я не можу цього зробити до сих пір. Насправді, знайти дієту, яка б не нашкодила загальному стану здоров'я дуже складно. Я сиділа на дієтах досить тривалий проміжок часу. Поза всяким сумнівом, зайві кілограми мені вдалося скинути. Однак дані дієти стали причиною розвитку у мене таких захворювань як: гастрит, виразка шлунка і деяких інших проблем зі здоров'ям. У мене дуже часто паморочиться в голові, що також сигналізує про наявні порушення.
Євгенія, а ви думку кількох лікарів вислушлі? А то зараз ці спритні люди інші цілі переслідують зовсім, краще не покладатися на одну запис в карті, тим більше людина такий близький, мати. У мене мати відносно недавно сестричку мені подарувала, у неї теж проблеми були, вона впоратися ніяк не могла. Так лікар їй Рідкісні виписав, вона тільки тоді змогла вага скинути. Так що сходіть ще куди-небудь. Не впадай у відчай.
Моя мама мучиться через зайвої ваги вже більше п'ятнадцяти років. Все почалося після мого народження. Як тільки вона мене народила, її вага не те, що не зменшився, він почав набиратися з божевільною силою. Уже через два роки після пологів вона важила сто десять кілограм. Лікарі стверджують, що на тлі гормонів порушився обмін речовин. Мама не раз сідала на дієти, але нічим хорошим це не закінчувалося. Вона не тільки не скинула жодного зайвого кілограма, але також заробила кілька захворювань.
Це точно, зараз все себе чомусь почали обтяжувати дієтами, п'ють тільки кефір, злі, очі на викотив, про дітей не думають навіть. Так жити не можна. Я ось теж худну себе, харчуватися, звичайно, трохи правильніше стала, але ні в якому разі не обмежую себе кефіром і яблуками! Чай п'ю, тілайтфул, мені сильно допомагає. А ці супові набори нехай далі їдять свій знежирений кефір.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.