Поділитися в WhatsApp Чому не можна схуднути локально
При всьому різноманітті популярних способів позбавлення від зайвих обсягів, результат таких заходів нерідко призводить бажаючих схуднути лише до здивування розчарування: чому жир не усувається локально. тобто тільки на певних ділянках тіла - на животі, плечах або стегнах, з «бочків» або на сідницях?
Як розщеплюється жир
Жир в нашому організмі зберігається в жирових клітинах - ліпоцитах - у формі хімічної речовини тригліцеридів. Щоб направити жири на потреби організму, липоцитов потрібно зробити розщеплення тригліцеридів на гліцерин і жирні кислоти.
Про необхідність включення механізму ліполізу клітинам сигналізують гормони, які проникають через кров у «підшефні» ліпоціти і віддають їм команду про початок розщеплення жиру. Саме тим, що гормони, в силу їх циркуляції в кровотоці, не можуть діяти вибірково, затримуючись в якомусь одному ділянці тіла, і пояснюється неможливість локального (місцевого) спалювання жирів.
Причина ж відзначається багатьма нерівномірності «відходу» жиру на різних ділянках тіла криється в особливостях кровопостачання тканин, а також в кількості клітинних рецепторів і їх фізіологічної активності. До того ж, деякі зони тіла (наприклад, живіт, сідниці і стегна) «призначені» для накопичення і зберігання жирів в організмі, тому обсяги в таких місцях додаються швидше за все, а розлучитися з ними набагато складніше, ніж з сантиметрами на будь-яких інших ділянках.
Розщеплення - ще не означає згоряння
Само по собі розщеплення жирів ще не є фактором схуднення. Вивільнений з липоцитов жир просто переміщається в кров і чекає своєї «місії», яка реалізується, наприклад, під час занять фітнесом або при інших фізичних навантаженнях. Якщо жир залишається незатребуваним, він знову повертається в клітини, або - що набагато гірше для людини - трансформується в холестеринові бляшки, що засмічують собою стінки судин.
Не шукайте «чарівні» види тренувань, які допоможуть вам позбавитися від зайвих сантиметрів виключно на боках, плечах або сідницях: таких вправ просто не існує. Не сподівайтеся на «чудодійні» масажні та лазневі процедури, нібито ведуть до схуднення: вони лише активізують кровотік в жирових тканинах і забезпечують повноцінний доступ до клітин розщеплюють жири гормонів. Корисний фітнес і харчування «за нормативом», здоровий спосіб життя і наполегливість у досягненні мети - єдино вірна профілактика ожиріння і надійний шлях, який забезпечить вам довгоочікувану стрункість і незмінно здорове фізичне самопочуття!