Соковита і стигла слива - улюблене літнє ласощі багатьох дітей і дорослих. Ми вирішили ще раз нагадати про корисні і шкідливі властивості цього фрукта. Кому ж необхідно їсти сливи, а кому варто утриматися?
Користь слив для здоров'я
О, тут можна говорити нескінченно! Слива - справжнісінький джерело вітамінів і мікроелементів. В її складі можна знайти вітаміни А, С, Е, Р, групи В. Цей плід містить білки, вуглеводи, клітковину і органічні кислоти. До того ж, слива - класний джерело кальцію, натрію, калію, йоду, фосфору, натрію, хрому, цинку, марганцю, міді і фтору. Такий фрукт стане корисним річним перекусом для майбутнього школяра, якому невдовзі доведеться повернутися за парту і гризти граніт науки.
Багатий вітамінно-мінеральний склад перетворює сливи в відмінний продукт для профілактики багатьох недуг. Цей плід очищає судини від холестерину, перешкоджає тромбозу, ніж запобігає хворобам кровоносної системи. Ще сливи корисні для травлення, адже налагоджують нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, м'яко очищають організм.
Тепер поговоримо про темний бік медалі.
Шкода слив для здоров'я
Взагалі не варто їсти сливи діабетикам, які страждають від подагри, жовчнокам'яної хвороби або схильним до цих недуг. Обережними повинні бути і матусі, адже у деяких діток цей продукт може викликати здуття, діарею та інші проблеми травлення.
Читай також: Сливовий джем: 3 унікальних рецепта
Як бачиш від злив більше користі, ніж шкоди. Головне - знати почуття міри. Сподіваємося, ти встигнеш насититися усіма корисними вітамінами і мікроелементами зі слив. Не пропусти сезон і будь здорова!