Для початку відповімо на запитання: що ж таке сновидіння? Сновидіння - це робота підсвідомості, суб'єктивне сприйняття образів: зорових і слухових, які людина бачить, перебуваючи в стані сну. Уві сні людина не усвідомлює, що він спить, і сприймає видимі образи як об'єктивну реальність.
Тепер поговоримо про важких сновидіннях. Вони свідчать про внутрішні невирішені проблеми, болісних питаннях, на які людина не може знайти відповідь. Він може не усвідомлювати, що такі проблеми у нього є, але його підсвідомість сигналізує про зворотне за допомогою тривожних снів.
Також причиною подібних сновидінь може бути стрес, зайва недовірливість, захворювання нервової системи, наявність невирішених конфліктів, переживання різного роду негативних емоцій, які людина відчуває в реальному житті. Як говорять учені, погані сни потрібні людина для розвантаження його підсвідомості від негативних емоцій, пережитих наяву. Наш мозок за допомогою сновидінь як би переробляє за ніч всю негативну інформацію і до ранку позбавляється від неї.
Окремо слід звернути увагу на дану проблему у дітей. Якщо таке явище мучить вашої дитини, необхідно звернути увагу на обстановку у вашій родині, на відносини між батьками. Якщо мають місце бути скандали і гучні з'ясування відносин між дорослими, то відповідь одна: ні в якому разі не допускайте, щоб це відбувалося у присутності дитини, адже його психіка тільки формується, і зайві переживання і стрес можуть надати на неї вкрай негативний вплив. Звертайте увагу на те, які фільми або мультфільми він дивиться, вони не повинні дратувати психіку дитини. Важливим є і постільну білизну спб. Від якості тканини також залежить спокійний сон.
Але не можна плутати просто погані сни зі справжніми кошмарами, від яких людина прокидається з криками і в холодному поту, відчуваючи сильну паніку. Такі сни, на щастя, можуть бачитися не часто, зазвичай не більше одного разу на рік. Але, якщо таке явище відвідує вас, всерйоз займіться перевіркою вашого здоров'я, зокрема нервової системи. У тому випадку, якщо неприємні важкі сновидіння, або, тим більше, кошмари не покидають вас самі собою, слід звернутися за допомогою до психотерапевта.