Чи знаєте ви найпоширеніший відповідь на питання «Чому люди бояться виступати публічно?»? Тому, що бояться оцінки оточуючих. Публічні виступи стали частиною нашого життя. Хтось із нас виступає частіше, хтось рідше. Для одних публічний виступ - це коли збирається повний зал слухачів, а комусь достатньо 2-3 чоловік, щоб виступ став публічним.
Але є один важливий момент, який об'єднує великі і малі публічні виступи - це завжди ситуація, в якій нас оцінюють.
ПУБЛІЧНІ ВИСТУПИ - ЦЕ СИТУАЦІЯ ОЦІНКИ
Оратор вийшов до своєї аудиторії і публіка оцінює все, кожну дрібницю - зовнішній вигляд, пересування, жестикуляцію, голос, стиль викладу матеріалу і т.д. Одним словом, оратор «віддає себе публіці на розтерзання».
Ситуація публічних виступів - це свого роду випробування, де ми пред'являємо себе людям. Ці люди значущі для нас, їх думка нам не байдуже і це накладає певну відповідальність і напруга.
Оратор знаходиться під прицілом уваги аудиторії, один на один з безліччю небезпек. Природно, що це породжує зайве хвилювання і переживання.
Думки про те, що треба бути ідеальним, непогрішним, досконалим, обов'язково подобатися свої слухачам - ось основне джерело страху публічних виступів. Оратор боїться виглядати смішним, знервованим, незрозумілим, неприйнятим і відкинутим.
Залежність від оцінок оточуючих просто вбиває в нас будь-яку свободу.
Одна справа, коли ця оцінка явна. Як, наприклад, в ситуаціях здачі заліків та іспитів, захисту дипломних і публічних проектів, участі в конкурсах ......
І зовсім інша справа, коли ми переживаємо не з того, що про нас скажуть і скажуть прямо «в очі», а від того, що не скажуть, але подумають.
Дивно, але, як правило, ті люди, які дійсно нас можуть оцінити по достоїнству, навряд чи стануть це робити.
Ну, а якщо хтось, та ще й за вашою спиною засуджує ваші вчинки, то, повірте, це не та людина, до чиєї думки треба прислухатися.
- Хто розуміє, не оцінює, а хто оцінює - не розуміє. Китайська мудрість.
Не чекайте, що ви всім повинні сподобатися. Не сподівайтеся, що все будуть схвалювати ваші вчинки і захоплюватися вами. Очікувати цього - значить заздалегідь піддавати себе тривозі і неспокою, якщо раптом щось піде не так.
Не бійтеся негативної реакції оточуючих. Це нормально, що кому-то ваш виступ подобається, а комусь ні.
- Оратор на стодолларовая купюра, щоб всім подобатися.
Прекрасним прикладом для нас може служити спілкування дітей. У більшості випадків діти спілкуються легко і просто, без оглядки на те, що про них подумають. Вони вільні у спілкуванні.
Що ж заважає нам мати цю свободу? Так, ніщо і ніхто.
Головне - не піддаватися внутрішнім реакціям і зосередити свої зусилля на самому процесі спілкування. Це допоможе побороти невпевненість і страх. А там де немає страху, там є свобода і успіх.
У наступній статті ми продовжимо говорити на тему страху публічних виступів, а поки рекомендую вам виконати наступні завдання.
Візьміть аркуш паперу і напишіть список всього самого страшного, що може статися з вами під час публічного виступу. Не соромтеся, пофантазуйте.
Покладіть ці два листа перед собою. Що для вас важливіше і цінніше? Так і чиніть.
Приємного ВАМ ЧИТАННЯ І ОТРИМАННЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД УПРАЖНЕНИЙ!
