Майже всі люди, що проживають в мегаполісах і великих містах, кудись постійно поспішають і рухаються. Проте, життя багатьох в певний момент стає все більш повільною, з придбання різних атрибутів комфортного життя, наприклад, машини, тому в житті руху стає дуже мало. Хтось захворює чимось навіть не особливо страшним, тут же перестає взагалі рухатися. Багато людей думають, що зайві рухи здатні привести до болю і поганого самопочуття, але все насправді відбувається зовсім інакше. Рух - це життя, як би це не звучало банально.
Життя в ритмі танцю
Будь-яка людина для підтримки відмінного стану власного організму повинен бути активним. Якщо дял вас важко бігати або важко ходити, то хоча б приділяйте час танців. Для цього вивчати спеціальні рухи і намагатися їх вірно відтворювати не потрібно, вам просто необхідно рухатися під ритмічну і хорошу музику. Хоча б п'ятнадцять або десять хвилин в день, ви придбаєте, таким чином, не просто здоров'я, але і хороший заряд позитивної енергії.
Дослідивши вплив танцю на фізичний і психо-емоційне здоров'я людини, прийшли до того висновку, що танець допомогти може в рішенні безлічі проблем тим людям, яким, як, здавалося б, уже не могло нічого допомогти. Танці здатні привести людину до відпочинку і розслаблення. Ми зараз не говоримо про професійних танцях, або про тих різновидах танців, які вважають спортом. Це прості танцювальні рухи, які робити зможе кожна людина, навіть з танцями не знайома.
Активно танцювальна терапія застосовується як вид реабілітаційного лікування з моменту закінчення Другої світової війни. З'явилася ціла маса людей, яким необхідна була як фізична, так і реабілітація психологічна. Активно проводились роботи в групах з різними людьми, великий вплив було приділено саме рухам в танцювальному ритмі.
Відкриття даного методу реабілітації спочатку громадськістю було сприйнято з певною недовірою, але результати, які себе не змусили чекати, перевершили всі можливі очікування. Танцювальна терапія в ті часи була використана, в основному, по відношенню до людей, які мають певні захворювання, зараз більше вона спрямована на зняття емоційної та психологічної напруженості.
Така терапія є сукупністю способів і методів, за допомогою яких людини повернути намагаються до здорової, нормальної, як у фізичному, так і в емоційному сенсі, життя. Сутність цієї терапії полягає в тому, що знімається при розслабленні м'язів не просто фізична втома, а й напруга нервове. Кожна клітинка організму, всі м'язи приходять у стан спокою і розслаблення, хоча, насправді, рухається все тіло і, ймовірно, навіть дуже швидко. Танець має приносити задоволення. Тут немає якихось строгих правил, певних рухів, чітко потрапляти в ритм не обов'язково, просто отримуйте задоволення.
Прихована суть танцювальної терапії в тому, що повністю розслабитися і жити в гармонії людині заважають психічні травми. Подібна психологічна скутість може привести і до фізичної скутості. М'язи у такої людини в постійній напрузі, хребці утискують в середину, як у тварин в моменти страху і жаху. І людина витрачає всю наявну енергію саме на підтримку такого стану. Звідси і з'являються проблеми зі здоров'ям.
Від яких хвороб рятують танці?
Взагалі, танцювальна терапія повністю допомагає забути про те, що таке депресивні стани, в яких проявляє людина все своє наявне невдоволення самим собою. У депресивному стані людина може втратити зв'язок з реальністю, з іншими людьми і з собою. Танець може «розворушити» людини і його повернути в світ, де панують виключно позитивні емоції. Психоаналітична теорія заявляє нам про те, що і безліч інших психологічних станів, наприклад, стреси, подолати можна із застосуванням танцювальної групової терапії.
Звичайно ж, танці можуть вирішити і інші проблеми зі здоров'ям, а саме фізичного характеру. Активно танець використовується по відношенню до пацієнтів в пост реабілітаційний період, які наприклад, перенесли інсульт. Якщо тривалий час людина перебувала на лікарняному ліжку і м'язи його поступово почали атрофуватися, то і тут танець допоможе знайти правильний вихід з положення.
Танці просто незамінна річ для жінок, вони здатні зміцнити всі м'язи, допомагають позбутися від не просто пари-трійки зайвих кілограм, а прийти в повноцінну форму і зробити життя більш здоровою і активною. Танець, по суті - це панацея від усіх захворювань. Приділивши даного заняття від 10 хвилин в день, ви залишитеся обов'язково задоволені своїм емоційним і фізичним станом.