Даєш гарну поставу!
Так, танці дуже позитивно позначаються на поставі (і на ході, до речі, теж). І на впевненості в собі. Подивіться на танцюристів - постава у них королівська, хода летить. Кому не захочеться так само виглядати?
До того ж танці пристойно розганяють обмін речовин, позитивно впливають на дихальну систему - спробуй-но, потанцюй енергійний джайв хоча б десять хвилин без зупинки. Людина без спеціальної підготовки потім ще довго не віддихаєтеся. Але з часом виносити такі навантаження стає все легше.
Стресу - бій!
Бувають такі дні, коли негативні емоції просто зашкалюють. Хочеться «заховати голову в пісок» і нікого не бачити і не чути або навпаки - як слід на кому-небудь відігратися. Не варто робити ні того, ні іншого. Включаємо музику, енергійну і запальну і починаємо танцювати. Зовсім не обов'язково виробляти хитромудрі па. Відчуйте музику, биття її «серця» - ритму і танцюйте так, як відчуваєте, як вважаєте за потрібне, як того вимагає ваш настрій. Ось побачите: з кожним рухом негативні емоції будуть відступати все далі і далі, а ви - заряджатися енергетикою музики і танцю.
Зайві кілограми - на вихід!
Заняття танцями спалюють пристойну кількість калорій. Зрозуміло, за умови, що ви активно рухаєтеся, а не тупцюєте на одному місці (і після занять не з'їдаєте все, що є в холодильнику). Якщо одним з ваших заповітних бажань є підтягнута фігура, вибирайте найбільш «енерговитратні» танці. Латиноамериканські, ірландські, сучасні - вибрати можна на будь-який смак.