Якщо Ви п'єте каву кілька разів на день, то напевно, неодноразово чули докори в свою сторону про те, що не можна пити багато кави!
Іта до, чому корисно пити каву :)
Ми постараємося на якийсь час забути про любов до цього напою і оцінити його властивості, спираючись виключно на факти.
Дослідження показали: кава - продукт корисний, але є одне застереження: треба знати міру! А вона у кожної людини своя. Наприклад, мене можна приспати чашкою кави, а для багатьох це єдиний напій, який не дасть заснути. Чашка кави дійсно може зняти головний біль, впливаючи на судини, але на кожну людину кофеїн впливає по-різному. Склад кави досі вивчений не повністю, але ті компоненти, які до сих пір відкривають в ньому, на радість нам з вами, приносять користь.
Отже, 50 причин, за якими кави є дійсно корисним напоєм і не дасть нам з Вами померти.
1. Напевно, найкорисніший і найвідоміший плюс кави це його тонізуючий ефект. Чашка кави, що бадьорить вранці приводить до тями навіть найзапеклішого любителя поспати і дає заряд енергії на цілий день.
2. Кава підвищує працездатність і покращує розумові процеси. Правда, це стосується тільки логічного мислення, але безсумнівно це можна віднести до плюсів.
3. Психологічне здоров'я кавоманів набагато стійкіше до стресів, апатії, депресивних станів.
4. Якщо Ви регулярно вживаєте каву, ймовірність захворювання на рак печінки, підшлункової залози, товстої і прямої кишки цілеспрямовано прямує до нуля.
5. Якщо ви комбінуєте кави з цигаркою вранці, то у курців, значно менше шансів заробити рак крові або сечового міхура.
6. Якби Моххамед Алі знав, що кава попереджає розвиток хвороби Паркінсона. став би головним «спонсором» однієї з компаній-виробників кави в США.
9. Вчені прийшли до висновку, що у жінок, які випивають в день по 2 чашки кави, ризик появи серцевих хвороб знизився на 25%.
10. У гаряче улюбленому дамами напої, є таніни і антиоксиданти, що покращують роботу серцевого м'яза і зміцнюють стінки судин.
11. У результаті вживання кави, шановні чоловіки, стаєте більш рухливими не тільки ви, але і Ваші сперматозоїди. А це вкрай позитивно впливає на репродуктивну функцію.
12. Також, будь-який стоматолог скаже Вам, що кава перешкоджає виникненню карієсу на зубах. за умови, що він вживається без цукру.
13. Останні дослідження вчених показали, що кава знижує ризик розвитку цукрового діабету другого типу. так як він підвищує концентрацію білка, який зв'язує статеві стероїдні гормони.
14. А ще кави містить в своєму складі хінін. Хінін знижує інсулін-резистентність організму (нечутливість до інсуліну), отже, рівень цукру в крові знижується, енергія клітини зростає. Таким чином, кава допомагає боротися з цукровим діабетом.
15. Чергова причина, по якій корисно пити каву - це його здатність попереджати рак печінки. завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться.
16. Як підказують нам японці в своїх дослідженнях, кава попереджає також і рак матки. внаслідок його впливу на ендометрій.
17. Досить цікавим фактом є те, що ароматну каву допоможе вам зберегти нормальну вагу, а іноді навіть втратити зайві кілограми. Кофеїн, що міститься в каві, стимулює обмін речовин, а хлорогенова кислота може зменшити всмоктування глюкози. Це не означає, що необхідно перестати стежити за собою і закинути тренажерний зал, але чашкою кави ви можете зробити приємно і собі і своєму організму.
18. Якщо Ви страждаєте недосипанням, щоранку ви приймаєте за ворога, вам просто варто понюхати ароматні кавові зерна. Японські вчені з'ясували, що мозок позитивно реагує на запах кави і допомагає боротися зі стресом, який пов'язаний з недосипанням.
20. Кава дійсно збільшує продуктивність мозку. Результатом є + 10% до вашої продуктивності. Однак, не можна пити каву натщесерце, інакше Ваш мозок просто «вимкнеться».
21. Також, одна чашка кави в день істотно підвищує сексуальну активність у жінок після 50, тому що кофеїн є стимулятором, що збільшує реакцію організму на подразники.
22. Кава пом'якшує напади астми і алергії.
23. Актівізацірует роботу кишечника (як легке проносне).
24. Запобігає винос калію з організму.
25. Помічено також, що шанувальники кави рідше стають хронічними алкоголіками. Мабуть, мали рацію виробники алкогольних напоїв, які ще багато сотень років тому, коли кава тільки з'явився в Європі, відчули в торговців його зернами своїх найнебезпечніших конкурентів.
26. Цікаві дослідження були проведені в Індії, де було встановлено, що кава може в деякій мірі захистити людину від радіації. Тому всім, хто працює з джерелами випромінювання (рентгенологам, радіологам і іншим), лікарі рекомендують випивати в день не менше 2 чашок кави.
27. Також мають право на життя дані про те, що кава може бути дуже корисний при слабкій серцевій діяльності і при зниженій кислотності шлунка.
29. Англійські медики стверджують, що кофеїн нам просто необхідний. Якщо позбавити людину всіх продуктів, в яких він міститься (кави, чаю, кока-коли, шоколаду і т. Д.), То збільшиться ймовірність виникнення головного болю і дратівливості.
Щоб цього уникнути, щодня нам необхідно така кількість кофеїну, що міститься в двох чашках кави, трьох чашках чаю або в половині плитки темного шоколаду. Але крім кофеїну до складу кави входить близько 30 необхідних нам органічних кислот.
Одна чашка кави містить 20% добової норми вітаміну P, необхідного для наших кровоносних судин.
30. Іншим десятирічним дослідженням, в якому брало участь 46000 чоловік, було доведено, що вживання 2-3 чашок кофеїн-яке містить кави зменшує ризик появи жовчних каменів у чоловічого населення на 40%.
Для тих же, хто випиває щодня 4 або більше чашок цього напою, даний ризик зменшується на 45%.