Голова може боліти при вправи для пресу в слідстві нерівномірного кровообігу по всьому тілу, а саме, в момент фізичних вправ на прес (живота) підвищується кров'яний тиск в тій області і нижче - в ногах, а у верхній частині навпаки, тиск падає. У цей момент може боліти голова (запаморочення, можлива легка нудота). Таке буває з різних причин, густа кров (судини, неповні тромби, можливо початкова стадія гіпертонії, про яку можна поки самому і не знати).
Зайвим не буде, якщо звернутися до лікаря, просто провести діагностику в своїх же інтересах, на благо свого здоров'я.
А так, спробуйте менше давати навантаження в момент виконання вправ на прес, робіть менше підходів і повторів, між підходами збільште інтервал часу, а коли вже стане зовсім легко робити вправу, то поступово підвищуйте кількість підходів і повторень на 1 - 2. При цьому, пийте чисту воду (не кип'ячену і не мінеральну), в тому числі починайте пити воду перед початком занять, і після продовжуйте пити вже між підходами, на перепочинку. У воду добре додавати сік лимона (на склянку кілька крапель (4-5), вижатих зі свіжого лимона (одного лимона вистачить на довго). Лимон це і так корисно, а вашому випадку, кров нормалізує в момент фізичного навантаження, сік з водою наситить клітини вологою і вітамінами, не допустить загустіння і кров'яний тиск розподілить рівномірно по всьому тілу.
система вибрала цю відповідь найкращим
У вас просто погано працює кровоносна система, починаючи від шиї і закінчуючи черепною коробкою. При хитанні преса збільшується потік крові в даній області, оскільки при навантаженні судини розширюються. А ось в проблемних зонах, вище мною названих, вони залишаються без зміни, при чому, швидше за все вони в якомусь місці і завдання пустим на те причин. Тому частина крові, призначеної для голови, йде в область черевного преса, ніж зменшує приплив харчування головного мозку, що і викликає головний біль.
Я особисто качаю прес і у мене не болить голова. Я тобі раджу звернутися до фітнес тренеру що б він перевірив правильно ти робиш прес або звернутися до лікаря, раптом у тебе там якісь порушення системи. Або може ти просто втомлюєшся, п'єш багато енергетиків або напоїв де багато кофеїну. Або ти не спиш.
рух стимулює обмінні процеси в організмі.
якщо голова болить -токсікація організму.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7518
Створено питань: 35861
Написано відповідей: 113055
Нараховано балів репутації: 1419303
З'єднання з сервером.