Кольки в правому боці пов'язані з розширенням печінки в момент інтенсивного навантаження і рясного прийому їжі.
У першому випадку порушується відтік крові з печінки, через що та набухає і стискає больові рецептори. У другому випадку печінку бере активну участь в перетравленні їжі, що так само супроводжується підвищенням її кровопостачання.
Обидва ці чинники можуть накладатися один на одного, коли спортсмен йде на тренування відразу після рясного прийому їжі. Як правило, за 2-3 години печінку встигає впоратися зі своїм завданням, саме тому - а зовсім не тому, що за 3 години їжа встигає повністю перетравитися, як вважають деякі противники тренування після їжі - не рекомендується займатися всього 2 години після харчування.
Так само варто задуматися про зниження обсягу, «наминати» за один присід їжі. Як правило, кольки виникають при виконанні різких рухів, або тривалих за часом вправ (наприклад, біг). Безпосередньо бодібілдингу ця неприємність не стосується, але може проявлятися у допоміжних вправах. Наприклад, при виконанні аеробних вправ після інтенсивного тренування (особливо на ноги), а так само в несприятливих ситуаціях, коли відразу після рясного харчування спортсмен починає виконувати важкі вправи.
Так само коліки в боці проявляються в деяких вправах «на верх» тіла. Наприклад, часто зустрічаються випадки печінкових болів при виконанні солдатського жиму, що пов'язано з особливостями одночасного постачання кров'ю тренованих м'язів і печінки. Розумно було б відмовитися від виконання подібних вправ, якщо після їжі ще не пройшло 2-3 години.