Емпатії набагато більш чутливі до емоцій і поведінки, ніж інші люди. Вони природжені слухачі, і часто дуже багато віддають іншим. Але, оскільки вони дуже тонко налаштовані на навколишнє середовище, вони добре вміють відрізняти фальшивих людей і їх поведінку. Чесні і глибокі відносини з іншими людьми дозволяють їм процвітати, але поруч з нещирими персонажами вони починають відчувати себе погано.
Чому емпатії відчувають виснаження поруч з фальшивими людьми?
Коли емпат взаємодіє з лицеміром, він не може йому допомогти, але бачить, ким людина є насправді. Емпат просто не може ігнорувати або не звертати уваги на цей факт, як роблять багато людей. Це насправді викликає почуття дискомфорту. Людина з підвищеною емоційною чутливістю відчуває симптоми психічного і фізичного властивості, такі як втома, розчарування, пітливість рук і почастішання серцевого ритму.
Але цю реакцію можна назвати відвертою ненавистю до лицемірів. Швидше, це захисна ширма, яка дозволяє емпатії заховати свою власну біль.
Яка поведінка і ситуації турбують емпатії?
Так які ж типові приклади поведінки, які можуть викликати тривогу у емпатії? Що повинен зробити людина, щоб навіть емпатії, які відчувають співчуття і бажання допомогти всім, він нього відвернулися?
- Нещирі компліменти іншим, щоб отримати їх визнання.
- Прикраса історії або істини, щоб отримати схвалення оточуючих.
- Грубі і жорсткі дії, щоб замаскувати справжнє почуття уразливості.
- Ревнощі або образа через хибних уявлень.
- Коли людина ставить себе під загрозу, щоб отримати визнання інших людей.
- Відмова від своєї індивідуальності, щоб вести себе по-іншому.
Реакції і відповіді емпатії
Коли емпат має справу зі згаданим вище поведінкою, його інстинктивні реакції можуть включати в себе:
- Уникнення людини в цілому через погані вібрацій, які вони відчувають навколо лицемірів.
- Почуття страху і тривоги, яке проходить, як тільки емпат віддаляється від їх джерела.
- Труднощі з формуванням пропозицій, відповідями на питання про себе, або навіть нечленороздільна мова.
- Почуття провини за те, що емпатія не хочеться бути поряд з лицеміром.
- Фізичне відчуття нездужання після тривалого спілкування з фальшивим людиною.
- Небажання говорити і як-небудь підтримувати розмову.
- Бажання все кинути і якомога швидше залишити ситуацію.
Як емпат може боротися з лицеміром
Час від часу емпатії, як і всім людям, доводиться мати справу з лицемірами. Просто уникати таких ситуацій не вийти. Замість цього слід використовувати наведені нижче основні принципи, щоб підтримати самовладання і уникнути негативних реакцій в роботі з фальшивими людьми.
Потрібно завжди говорити за себе
Емпатії часто виявляють себе в такій конфліктній ситуації, коли не можуть говорити чогось, так як знають, що це зашкодить іншим. Для початку: якщо ви відповісте відмовою на якесь прохання, це ще не зробить вас поганим. Якщо ж ви погодитеся зі своєї волі, то в майбутньому наслідки можуть бути гірше для вас двох. Якщо щось добре для вас, то це добре і для інших, і навпаки. Ніколи не бійтеся говорити щиро і сказати «ні», коли це необхідно. Інші повинні контролювати свої емоції в залежності від вашої відповіді, так що це не ваша вина, якщо вони турбуватимуться.
Не забувайте слідувати своїм шляхом
Ще одна поширена помилка - це спробувати допомогти всім, кому можна. Хоча допомагати іншим - дійсно дуже здорово, ви повинні провести лінію, за якою ця допомога заважає вашим власним мріям і надіям. В іншому випадку ви залишитеся незадоволені своїм життям і не зможете продовжувати допомагати іншим.
Замість цього вам слід бути сміливим і продовжувати йти за своїм серцем. Не дозволяйте іншим стояти на вашому шляху і пам'ятайте, що ви не можете врятувати весь світ. Не нехтуйте самовдосконаленням і важливістю проходження власним шляхом.
Всім не догодиш
Якщо ви хочете догодити всім, це може здатися досить безневинним наміром, але насправді може бути дуже шкідливим для вас. Якщо ви завжди йдете проти себе, щоб догодити іншим, ваші власні потреби виявляться на другому плані. Зрештою ви відчуєте себе виснаженим, і будете вже не в змозі догодити нікому.
Ви тільки виграєте, якщо почнете підвищувати свою самооцінку. Важливо пам'ятати, що ваші потреби повинні бути в пріоритеті і виконуватися першими, перш ніж ви почнете допомагати іншим людям.
