Чому болять коліна
Навряд чи сьогодні знайдеться хоч одна людина, яка жодного разу не відчув біль в колінному суглобі. Кого? То вона застала зненацька. З'явилася раптово, змусивши зупинитися на півдорозі, а потім так само раптово пройшла. Інших вона мучить роками, нагадуючи про себе при найменшому зручному випадку. Хто? То дізнався про цю напасті, отримавши травму, а хто? То просто покатався на велосипеді і ось на наступний день вже не може ні зігнути, ні розігнути ноги. Біль виникає з різних причин, але очевидно, що колінний суглоб болить частіше за інших. І в цьому немає нічого дивного, адже саме він щодня відчуває великі навантаження, а часто і перевантаження. Перший сигнал, який повинен вас насторожити, - звичайний дискомфорт.
В силу свого складної будови в колінному суглобі часто трапляються збої. До того ж це один з найбільш тендітних суглобів людського тіла. Саме тому коліно - слабка ланка всього опорно? Рухового апарату.
Виділяють три основні причини, які призводять до болю в коліні:
захворювання колінних суглобів;
надмірні фізичні навантаження.
На жаль, коліна людини дуже часто травмуються. Травматичні пошкодження колінних суглобів дуже різні. Наприклад, вивихи. які відбуваються, коли кістки, що утворюють суглоб, зміщуються відносно один одного, залишаючись при цьому неушкодженими. Варто пам'ятати і про вивиху надколінка. Цей різновид травми зустрічається досить часто і доставляє масу неприємних відчуттів. Виникає біль і при розтягуванні зв'язок. яких чимало в колінному суглобі. Розриви або інші пошкодження менісків також дають про себе знати різким болем. Не обходиться без болю і перелом коліна. Говорячи про травму коліна, слід зауважити, що біль виникає гостра і часом нестерпний. З'являється вона відразу ж після пошкодження. Колінний суглоб при цьому може опухати, рухливість його різко обмежується, з'являється синець. Тут все зрозуміло: впав - вдарився - болить.
За? Іншому справа йде, коли біль в коліні носить хронічний характер. Вона виникає з дня в день, а іноді і зовсім не пропадає, досаждая навіть ночами. У цьому випадку причиною болів в колінах стають різні хвороби. Їх список дуже великий, однак найчастіше доводиться мати справу з артритами і артрозами колінних суглобів. Артрит. або запалення суглоба, може, в свою чергу, мати різне походження. Причиною артриту стає перенесена інфекція, будь то вірусна або бактеріальна. Привести до артриту можуть порушення обміну речовин, хвороби нервової системи та нестача вітамінів. Артроз коліна виникає при порушенні обмінних процесів в самому суглобі. При цьому хрящова тканина, яка вистилає беруть участь в утворенні суглоба кістки, втрачає здатність до відновлення. Таким чином, з часом коліно зношується.
У цьому випадку роль можуть грати і спадковість, і хронічні інфекції, і ендокринні захворювання, і, звичайно, ожиріння ...
Регулярні і надмірні фізичні навантаження змушують страждати хрящі та сухожилля колінних суглобів. Згодом їх тканини перероджуються в жирові клітини, в яких накопичуються солі кальцію. Хрящ костеніє, і на ньому з'являються всілякі кісткові вирости - шипи, шпори, які ще більше травмують навколишні тканини. Людина починає відчувати біль не тільки при активних рухах, але і при простому натисканні на коліно. Суглоб втрачає здатність до руху в повному обсязі. Безумовно, найбільш схильні до таких проблем спортсмени, але не застрахований від них ніхто.
Збої у функціонуванні колінних суглобів відбуваються і з? За їх поганого кровопостачання. Виникаючі при цьому болю називаються судинними. Зі своєї практики можу сказати, що пацієнти скаржаться на них відразу в обох колінах, а описуючи свої відчуття, кажуть, що у них «крутить коліна». У таких болів є свої особливості - найчастіше вони виникають при зміні погоди або на холоді. Той, хто стикався з такого роду проблемою, знає, наскільки це заважає повноцінно жити.
люди після 40 років. Всім добре відомий вислів, що після 40 життя тільки починається. І тут така неприємність - хворі коліна. Саме тому про хвороби колінного суглоба треба знати заздалегідь, щоб запобігти їх появі в майбутньому;
люди, яким за родом своєї професійної діяльності доводиться довго стояти на колінах (наприклад, покрівельники, плиточники). Є навіть такий термін - «коліно покрівельника». Колінний суглоб при цьому опухає, шкіра над ним червоніє, а людина відчуває ниючий біль;
пацієнти, які мають хронічні захворювання або часто страждають від гострих вірусних та бактеріальних інфекційних захворювань;
спортсмени або особи, які піддаються надмірним фізичним навантаженням. Особливо це стосується таких видів фізичної активності, як стрибки і біг. «Коліно стрибуна» являє собою особливо важкий випадок. Центральна частина такого колінного суглоба замінена слизом, і тут, на жаль, не обійтися без хірургічного втручання;
люди з надмірною вагою. Кожен зайвий кілограм - це додаткове навантаження на суглоби.
Крім того, у жінок проблеми з колінними суглобами зустрічаються в два рази частіше, ніж у чоловіків. Це пов'язано з гормональними перебудовами, яким піддається жіночий організм при вагітності, лактації та в клімактеричний період.
Якщо ви потрапили в групу ризику, не впадайте у відчай, але і не ставитеся до цього занадто легковажно. Є кілька простих порад, які допоможуть вам зменшити ризик розвитку хвороб колін.
Тренуйте суглоби. Так, вони не люблять навантаження, але їм необхідна активність. Замініть біг швидкою ходьбою на свіжому повітрі. Змініть високий каблук на зручне взуття. Займіться плаванням.
Схудніть. Навіщо носити зайвий вантаж на своїх ногах!
Харчуйтеся правильно і пийте більше рідини. Молоко, сир, сир повинні стати постійними гостями на вашому столі.
Ваше здоров'я - у ваших руках, і тільки в ваших інтересах - бути здоровими.
Поділіться на сторінці