Напевно, кожен з нас періодично відчуває больові відчуття в суглобі плеча. Ви замислювалися, які причини такого болю, з чим вона може бути пов'язана, як полегшити стан? Відразу відзначимо, що визначити причину досить складно, адже подібна симптоматика характеризує безліч захворювань, травм і простих ударів. Сьогодні ми спробуємо вам пояснити, чому болить плече при піднятті руки вгору: лікування проводитимемо в домашніх умовах.
Класифікація можливих причин
Суглоб плеча - один з найбільш вразливих в тілі людини. Більшість з нас неправильно використовує можливості свого організму, перевантажуючи його спортивними тренуваннями, непосильною фізичною працею. Як наслідок - виникає біль в плечах. Однаково страждають як суглоб лівої руки, так і правої. Больові відчуття можуть виникати при піднятті руки вгору, відводячи руки в сторону або ж вниз.
Болів в плечі схильні люди, які сутулість спину, ведуть малоактивний спосіб життя, захоплюються професійним спортом. Також під ризиком люди, чий рід діяльності має на увазі важка фізична праця. Проявлятися біль в суглобі може по-різному. Тому нижче ми детально розглянемо чому болить рука в плечовому суглобі. які можуть бути типи больових відчуттів і як це проявляється.
Гострий тип болю
Гострий біль в плечі - це перший дзвіночок про появу серйозних хвороб. Наприклад, люди похилого віку часто стикаються з таким захворюванням, як артроз. Людині стає настільки боляче, що звичайні руху (відведення руки або підняття вгору) стають складним завданням. Крім артрозу, подібні симптоми мають:
- Остеохондроз в шийному відділі - проявляється у вигляді болю в правому і лівому плечі, коли людина повертає голову назад. Висловлюються сильні болі вночі, часом стають просто нестерпними. При важкій формі недуги людина зовсім не може підняти руку вгору.
- Неврит плеча - характеризується різким болем, виникає на грунті запалення в суглобі, перенесеної травми, наявності пухлини, яка передавлює нерв. Є серйозним захворюванням, так як плече має складну структуру переплетення нервових закінчень. Найчастіше біль викликаний здавленням не одного нерва. Несвоєчасне лікування може викликати втрату чутливості в усій руці.
- Капсуліт - запальний процес капсули суглоба. Проявом недуги є скуті відчуття в м'язах плечового пояса, різкий біль при будь-якому русі рукою. Важливо почати своєчасне лікування, так як наслідком захворювання може стати нерухомість руки в плечі на все життя, інвалідність.
- Тенопатія ротаторної манжетки - є наслідком недостатнього кровопостачання суглоба. Причинами можуть бути тривале перебування плечового суглоба в одному положенні (як варіант, побілка стелі), або спадкові чинники (патологічні зміни сполучної тканини).
- Свіжі травми - характерні гострі болі в плечі під час рухів. При відсутності належного лікування біль переходити в хронічну.
хронічний біль
При несвоєчасному лікуванні травм або хвороб, різкий біль в плечі може стати хронічною. Вона буде мучити вас роками, а впоратися з нею стане набагато важче. Але є ряд інших причин, які спочатку провокують появу хронічного болю:
- Тендиніт - запалення сухожиль, найчастіше є наслідком сильного навантаження. Сухожилля тривалий період стикаються з кістками, що викликає постійний біль ниючого характеру при рухах і пальпації.
- Бурсит - різка тривала біль, набрякання суглоба після перевантаження, травматичних подій з сумкою суглоба або сухожиллями.
- Синдром «зіткнення» - з'являється різко в слідстві накопичення солей кальцію. Має сильний і постійний характер болю. Властиво людям після 30 років.
- Розтягнення зв'язок - в основному страждають бодібілдери після посилених навантажень при тренувальному процесі. З'являється біль при піднятті руки, відвід в сторону, в процесі пальпації.
Ниючий біль
Вище ми вже розглянули два види прояви болю, а тепер пора дізнатися і патогенез ниючий біль. Вона може з'являтися в різні періоди часу, бути тривалою, або недовгою. Може бути наслідком після гострої фази.
Часто буває, що у людини періодично поднивает плече, він не надає цьому значення, уникає походу до лікаря. Але, на жаль, таке безтурботне ставлення до свого тіла часто стає причиною важких наслідків. Тому, щоб не доходити до останніх і найбільш гострих стадій, ознайомимося з причинами, які можуть проявлятися у вигляді ниючий біль в плечі:
- Міжхребцева грижа (локалізація шийний відділ) - симптоматика: сильний біль в плечовому суглобі тягне, постійного характеру. Паралельно болить голова, людина піддається запаморочень. З перебігом хвороби больові відчуття погіршуються, можуть стати нестерпними.
- Плечолопатковий періартрит - розвивається повільно, явні причини не простежується, пізніше посилюються болі в плечовому суглобі при піднятті та інших типах рухів. Характеризується больовими відчуттями вночі, можуть мерзнути і німіти кисті рук. Недуга може розвиватися в результаті операції на грудях, інфаркту, травми. Підйом руки високо або спроба завести за спину супроводжується хрускотом, боляче обертати руку в різних напрямках.
- Міалгія - напруга в м'язовій тканині. Слідство переохолодження, інфекційних недуг, надмірного навантаження, емоційного перенапруження при стресових ситуаціях. Спостерігається тягне біль в плечі при піднятті руки, складно відводити руки в сторони, бувають гострі больові відчуття в м'язової тканини.
- Відображена біль - патологічні відчуття в плечі, але реальна причина болю - це проблеми з внутрішніми органами людини. Наприклад, серцеві захворювання (часто провокують біль в лівому плечовому суглобі), недуги печінки, запалення легенів, пухлини в грудях. Наприклад, ознака інфаркту - тиск в грудях, біль від плеча до ліктьового суглоба.
- Погана постава - викликає м'язові спазми, защемлення нервів. І як наслідок біль в плечовому суглобі при піднятті рук. Формується через шкідливих звичок людини - сутулість плечі, довго не міняти позу, зайва вага, незручне взуття.
методи лікування
Чому болить плече ми детально розглянули, тепер прийшла пора розібратися як же лікувати подібні болі. Чи буде лікування ефективним безпосередньо залежить від своєчасності першої допомоги і подальшого процесу відновлення.
При перших неприємних проявах необхідно терміново проконсультуватися з лікарем. Тільки він зможе поставити точний діагноз і розписати відповідне лікування. Якщо ж заходи не будуть прийняті своєчасно, є загроза переходу болю в хронічну стадію. І як результат, порушення функціональних можливостей суглоба, неможливість займатися спортом і вести активний спосіб життя.
Найбільш поширений метод лікування - мануальна терапія, масажі. Кваліфікований масажист допоможе вам зняти больові відчуття в найкоротші терміни. Це може бути вправлення вивиху, звільнення затиснутого нервового закінчення, зняття м'язових спазмів. При проблемах з кровообігом зазвичай призначаються Ангіопротектори. При інфекціях і запаленні не обійтися без медикаментозного лікування.
При прийомі ліків лікарі рекомендують дотримуватися дієти, не вживати алкогольні напої. Так як шкідлива їжа або алкоголь зменшують дію ліків, а часом і взагалі зводять його нанівець. Деякі препарати мають серйозні побічні дії при поєднанні між собою і алкоголем. Детальніше ви зможете прочитати в інструкції до конкретного препарату, а також отримати консультацію лікаря.
У разі слабкого болю на початку захворювання ефективне застосування нестероїдних препаратів, можуть бути прописані компреси, фізіотерапевтичні процедури. У поліклініках існує безліч процедур для фізіотерапії. Доктор зможе підібрати найбільш дієвий для кожного конкретного випадку. Коли нестерпно болить плечовий суглоб при піднятті руки, застосовують уколи гормональних ліків в сумку суглоба, або пошкоджену частину сухожилля. Ефект від них дуже швидкий і довготривалий.
вправи ЛФК
Більшість людей недооцінюють важливість і користь ЛФК. А звичайні вправи на стільці будинку мало в кого вселяють надію на одужання, і даремно. Адже при правильному виконанні і частих повторах можна домогтися зняття болю в плечі. Це відбувається за рахунок поліпшення кровообігу, зміцнення м'язів, витягування затиснених нервів. Потрібно всього лише витратити в день 10-15 хвилин, і ви отримуєте, якщо не повне зняття болю, то суттєве полегшення так точно.
При болях у плечі дуже ефективні такі вправи:
- Сісти на стілець, руки покласти на пояс, повільно провертати плечі. На початку по черзі, а далі обидві руки одночасно. Плечі фіксуються в двох точках - спереду і ззаду по кілька секунд. Вправа рекомендується виконувати не менше п'яти разів.
- У положенні сидячи необхідно завести руки за спину. Якщо вас мучить біль в правому плечі, то необхідно взятися за зап'ястя даної руки другий і плавно тягнути в сторону. Необхідно відчути розслаблення в м'язах, далі зафіксуватися на 15 секунд. Не допускати прояви болю.
- Притискається лікоть болючою руки до грудної клітки, кисть потрібно покласти на непошкоджений плече. Другою рукою необхідно піднімати хвору руку, намагаючись її випрямити. Локоть залишається притиснутий до грудної клітки. Після випрямлення фіксуємо секунд на 20, напружуємо м'язи на 4 секунди і повертаємося у вихідну позицію.
Мазі і компреси
Багато лікарів традиційний метод лікування рекомендують доповнити засобами народної медицини. Це різні настої трав, мазі, компреси з натуральних природних компонентів. Такі методи і коштують недорого, і приносять хороший ефект при своєчасному лікуванні. Далі надамо народні засоби у вигляді декількох рецептів:
- Мазь - свинячий жир (близько 150-200г) змішати з травою шабельника болотним (5-6 чайних ложок). Подрібнена трава засипається в жир (попередньо розтопивши його), можна додати перець чилі. Дуже ефективна ця мазь на ніч при сильному болі.
- Компрес з меду - дві столові ложки меду розплавити на водяній бані. Перемішати з порошком гірчиці (1,5-2 чайні ложки) і влити дві столові ложки оливкової олії. Компрес накладається на плече і тримається близько 30-40 хвилин.
- Мазь з прополісом - 3 г прополісу, 60 г жиру бобра або свині. Інгредієнти змішати і нанести на хворе місце на ніч.
- Перемішують мед, масло і гірчичний порошок. Засіб потрібно підігріти до консистенції сметани і нанести на плече.
- Змішати в однакових пропорціях гірчицю, мед і камфорне масло. Використовується пергаментний папір, на яку наноситься раніше приготований склад, кладеться на хворе плече, далі замотуємо чимось теплим і лягаємо спати. Лікувальний ефект досягається через тиждень застосування.
- Ще одна дієва мазь - 150 г жиру (можна свинячий жир), 2 ложки воску (попередньо розтопити), спирт нашатирю і масло ялиці. Все це ще раз підігрівається і в кінці додається 200 мл шабельника (попередньо наполігши його). Мазь призначена для щоденного використання перед сном.
- Сік кульбаби поєднують з морквяним. Можна як вживати всередину, так і втирати в плече.
теплі ванни
Лікування народними засобами представлені різноманітними видами препаратів. Крім мазей, ефективно допомагає тепла ванна із спеціально приготованими відварами. Тільки уявіть собі - ви не тільки отримуєте задоволення і розслабляєтеся, приймаючи ванну, але і успішно лікуєте плечі. Отже, далі дієві способи приготування ванн:
- На основі хвойного відвару - пара соснових шишок, сто грам голок, півлітра води. Все змішується і кип'ятиться пів години. Важливо дати настоятися відвару пару днів. Розлучається 100 мл відвару в повній ванні води.
- Ще один хвойний рецепт - близько двадцяти шишок (важливо щоб вони були молодими), закидаються в три літри окропу. Пару годин настояти і додати в ванну.
- Гірчична - необхідний порошок гірчиці (двісті грам), додаємо воду. Суміш повинна бути не дуже густий. Додаємо в гарячу воду у ванні. Лягаємо хвилин на двадцять, після необхідно обмити тіло теплою водою, добре одягнутися і лягати спати.
- Допомагає вилікувати суглоб і сінна труха. Але її не можна застосовувати при серцевих та психічних недугах. Для приготування необхідно прокип'ятити кілограм потерті в одному відрі води протягом 30 хвилин. Дати настоятися близько години і можна приймати ванну.
Нижче ви зможете побачити які вправи краще виконувати, коли у вас болять плечі.
У Вас залишилися питання? Фахівці і читачі сайту Портал про суглоби людини допоможуть вам, задати питання