Найсильніші афірмації ви вимовляєте вголос, перебуваючи перед дзеркалом. Дзеркало відображає почуття, які ви відчуваєте по відношенню до себе. Ви відразу починаєте усвідомлювати, коли саме чините опір, а коли відкриті і розслаблені. Дзеркало ясно показує, які думки вам потрібно буде в собі змінити, якщо ви хочете мати щасливу, наповнену позитивними емоціями життя.
Подібно до того, як дзеркало відображає ваш образ, так і досвід відображає ваші внутрішні переконання.
У міру вашого навчання ви набагато більше дізнаєтесь про те, що говорите і що робите. Ви навчитеся піклуватися про себе на більш глибокому рівні, ніж робили це раніше. Коли у вашому житті трапиться щось хороше, ви зможете підійти до дзеркала і сказати: «Дякую, дякую. Це приголомшливо! Спасибі за те, що це сталося ». Якщо з вами станеться щось погане, ви також зможете підійти до дзеркала і вимовити: «Гаразд, я люблю тебе. Те, що тільки що сталося, пройде, але я люблю тебе, і це назавжди ».
Для більшості з нас сидіти перед дзеркалом і дивитися прямо на себе спочатку здасться важким, тому ми називаємо це роботою з дзеркалом. Але з часом ви станете менш прискіпливими, і робота перетвориться в гру з дзеркалом. Дуже скоро дзеркало стане вашим товаришем, дорогим другом, а не ворогом.
Виконання роботи з дзеркалом - це один з великих дарів любові, який ви можете собі дозволити. Потрібно лише секунда, щоб сказати: «Привіт, малюк», «Добре виглядаєш» або «Хіба це не смішно?» Дуже важливо посилати собі протягом дня невеликі позитивні повідомлення. Чим частіше ви використовуєте дзеркало, щоб похвалити себе, схвалити свої вчинки і підтримати себе у важкі часи, тим глибше і приємніше стануть ваші відносини з собою.
Ви запитаєте: чому програма триває саме 21 день? Хіба можна повністю змінити своє життя всього лише за три тижні? Повністю, може, і не вийде. Але можна заронити насіння змін. У міру того як ви робите роботу з дзеркалом, це насіння виростають в нові, здорові звички розуму, які відкривають двері щасливим і наповненим життя.
Так давайте ж почнемо!
Любов - це найпотужніша цілюща сила. Ви можете випустити цю любов у світ і подумки поділитися нею з усіма людьми, яких зустрічаєте.