Київський міський центр пластичної мікрохірургії
і естетичної медицини "Цертус"
Догляд за за шкірою стегон. целюліт
Шкіра тіла вимагає щоденного очищення. Зараз дуже популярні засоби по догляду за тілом з ефірними маслами і морськими водоростями. Також 1-2 рази в тиждень бажано приймати душ зі скрабом, це зробить шкіру м'якше і полегшить проникнення косметичних засобів. Після душу легкими масажними рухами наносять на тіло поживні або зволожуючі креми. В області стегон масажні рухи спрямовані знизу вгору, допускаються всі прийоми масажу (погладжування, розтирання, розминання і т.п.). Якщо на шкірі помітні розширені судини масаж повинен бути строго дозованим і проводитися кваліфікованим фахівцем.
Найчастіше, обговорюючи проблеми шкіри стегон ми стикаємося з проблемою целюліту або мелкобугристой липодистрофии і розтяжок.
Не один десяток методів запропонований і для лікування мелкобугристой липодистрофии. Ефективність лікування становить близько 50 відсотків. Більш того, лікування повинно бути довічним. При комбінованому лікуванні шанси на одужання збільшуються.
Основними принципами боротьби з целюлітом є поліпшення кровообігу в подкожножировой клітковині та усунення шкідливих факторів. Почнемо з менш ефективних, але більш простих і корисних для організму в цілому методів лікування.
По-перше, необхідно знизити споживання вуглеводів і жирів. Звичайно, від кількості споживаних жирів виникнення целюліту не залежить, однак накопичення жирових прошарків не прикрашають жінку. По-друге, необхідно обмежити надходження тваринних жирів. Зверніть увагу, що всі жири нерастітельного походження тверді, відповідно при переробці в людському організмі їх консистенція мало змінюється. Жири розпадаються на насичені жирні кислоти і відкладаються в запас не в сильно зміненому вигляді.
Рослинні масла навпаки надають шкірі і підшкірно-жирової клітковини еластичність. До того ж саме вони сприятливо впливають на стінки кровоносних судин, перешкоджаючи утворенню атеросклеротичних бляшок. По-третє, необхідно позбутися від шкідливих звичок. Давно відомо, що куріння негативно впливає на шкіру, роблячи її сухою і нееластичний. Звичайно, всі ці общеоздоровляющіе заходи не дозволять позбутися целюліту, проте вони усунуть той несприятливий фон, на якому розвивається мелкобугристая липодистрофия, і можливо загальмують процес.
Наступна група методів хоч і є общеукрепляющей, однак, в лікуванні целюліту має значно більше значення, ніж общеоздоровляющая. Починайте день з гімнастики, протягом дня стежте, щоб ваше тіло не знаходилося в стані гіподинамії, а ввечері вибігайте на пробіжку або відвідуйте басейн. Активність м'язів сприяє посиленню кровообігу в подкожножировой клітковині, тим самим сприяючи руйнуванню і розсмоктуванню "жирних кульок".
Існує і спеціальна "антицелюлітна" гімнастика. Необхідно лягти на живіт, голову покласти на руки. Потім зробити вдих і повільно підняти одну ногу на максимально можливу висоту. На видиху ногу опустити. Повторювати вправу по 15 разів для кожної ноги. При цьому необхідно стежити, щоб під час вправ плечі залишалися нерухомими, ноги прямими, а шкарпетки витягнутими. Ця гімнастика сприяє поліпшенню кровообігу в сідницях і стегнах і, відповідно, сприяє усуненню "апельсинових" змін шкіри.
До другої групи методів можна віднести і масаж. У боротьбі з целюлітом можна використовувати як класичні варіанти, які покращують кровообіг за рахунок впливу на м'язи, так і спеціальні види. Для цього використовуються спеціальні масажні щітки з м'якою щетиною, масажери з дерев'яними або пластиковими пухирцями. Для тих, хто любить технічні рішення, підійдуть масажери з електроприводом. Для того щоб домогтися максимального ефекту, необхідно проводити масаж щодня. Рухи масажера повинні бути круговими. Просуватися по тілу треба знизу вгору, починаючи з кісточок і поступово піднімаючись до сідниць. На цій ділянці треба докласти максимум зусиль. Якщо на шкірі стегон є розширені судини масаж краще довірити кваліфікованому масажиста.