Перш за все не варто всього побаченого уві сні надавати велике значення, переживати, впадати в паніку навіть від самого страшного сну. Особливо страшними бувають кошмари, коли ми бачимо істот з потойбічного світу. Ви біжите, але не можете далеко втекти, відчуваєте такий тягар, що не в силах поворухнутися і закричати. До нічних кошмарів можна віднести укуси отруйних і диких тварин, боротьбу з ними, а також коли на вас навалюється морок, земля і все це душить, вам не вистачає повітря, тисне на груди і супроводжується невимовним відчуттям страху.
Але мало того, що ви пережили страх уві сні, так і наяву ще хвилюєтеся і тривожитеся про те, які наслідки чекають вас в майбутньому.
Для цього, прокинувшись, відразу ж скажіть три рази: «Сон приснився, від раби Божої покотився в далечінь далеку, в далечінь безкрайню. Куди ніч, туди й сон ». І нікому не розповідайте його. Після проведених маніпуляцій сон не збудеться.
Найкращим способом проти них є вироблення вміння контролювати власні сновидіння, тобто при пробудженні в холодному поту від випробуваного жаху перекиньтеся на інший бік, прочитайте «Отче наш», закрийте очі і спробуйте продовжити дію сну, уявивши, як ви перемагаєте ворога або ситуацію під сні.
Також під подушку можна покласти гілочку полину, яка прожене злих духів, або повісити маленький віночок, сплетений з сірих пір'я (він продається в фен-шуй магазинах і називається «ловець снів»).
