Відомий журналіст, мандрівник і прихильник здорового способу життя Ден Бюттнер довгий час вивчав звички в харчуванні і способі життя довгожителів в різних регіонах світу. У цій книзі він ділиться висновками свого широкомасштабного дослідження і пропонує практичні поради про те, що слід змінити, щоб відновити здоров'я і гарантовано поліпшити якість свого життя.
Ця книга для тих, хто хоче прожити якомога довше і почувати себе чудово в будь-якому віці.
Російською мовою публікується вперше.
довголіття зарубіжна прикладна література здорове і правильне харчування здоровий спосіб життя оздоровчі системи
Оцініть книгу, напишіть відгук і отримаєте 50 бонусів на ваш рахунок в ЛітРес
З цією книгою читають:
Блакитні зони на практиці. Як стати довгожителем
Читай де завгодно
і на чому завгодно
Доступно для читання
з вашого пристрою
microsoft
Читайте безкоштовні або куплені на ЛітРес книги в мобільному додатку ЛітРес «Читай!»
Встановіть безкоштовний додаток «Читай!» І відкрийте його
У головному меню в «Мої книги» знаходяться ваші книги для
читання
Скачайте з сайту ЛітРес файл купленої книги в форматі,
підтримуваному вашим
додатком.
Зазвичай це FB2 або EPUB
Завантажте цей файл в своє
пристрій і відкрийте його в
додатку.