Є чимало випадків, коли родичі жінки, яка перебуває в стані вагітності (особливо першої), мало не змушують їсти якомога більше. Мотивують це тим, що майбутня мати повинна думати про малюка і їсти за двох.
Що ж насправді?
Зв'язок між вживанням їжі матір'ю і розвитком дитини
Насправді зв'язок між вживанням їжі матір'ю і внутрішньоутробним розвитком дитини існує. Жінки з непомірним апетитом, що мають надлишкову вагу, як правило, народжують дітей з підвищеною вагою: чотири, п'ять кілограмів, а то і більше.
І ось ці ж родичі радіють, що народився «богатир»! А насправді дитина «богатир» і здорова дитина багато в чому відрізняються. Лікар - педіатр і акушер не надто будуть радіти появі на світ такого «богатирі». Справа навіть не в тому, що жінки народжують крупної дитини часто отримують родові травми, але і сама дитина не застрахований від травм! І, що народилися великими малюки, зовсім не такі міцні, як вважають деякі (і їх не так уже й мало).
Зареєстровано, що вони в перший рік життя хворіють частіше, в порівнянні зі своїми однолітками, які народилися з вагою 3000 - 3500 грамів. За деякими джерелами нормальним, що не патологічним, вагою при народженні дитини вважається вага від 2500 до 4000 грамів, якщо вагітність протікала без ускладнень.
Тому можна зробити висновок, що «їжа за двох» при вагітності не тільки не принесе користі, але може завдати шкоди.
У своєму раціоні харчування потрібно обмежувати вживання мучного і солодощів - тих продуктів, від яких повніють. І, особливо в другій половині вагітності, необхідно контролювати вагу: за тиждень додаток не повинно перевищувати 500 грамів.