Все більше і більше людей прагнуть знайти собі легку роботу, де не потрібно займатися біганиною і важкою фізичною працею. Звичайно, набагато приємніше сидіти в теплому, затишному приміщенні і виконувати нескладну роботу, ніж горбатитися де-небудь на будівництві.
Але, не дивлячись на плюси сидячої роботи у неї є і свої мінуси. Як важка фізична праця, так і повна відсутність будь-якої фізичної навантаження, заподіює шкоду і несприятливо позначається на здоров'ї людини.
Так чому ж конкретно сидяча робота і малорухливий спосіб життя шкідливий для здоров'я чоловіка?
Проблеми з ерекцією
Що може бути страшніше для мужика, ніж в молоді роки втратити здатність доставляти дівчатам задоволення. А при сидячому способі життя шанси стати імпотентом зростають у декілька разів. Відбувається це тому, що коли ми сидимо в області малого тазу порушується нормальна циркуляція крові. Саме через поганий кровообіг і виникають такі проблеми.
Або трохи інакше - запалення передміхурової залози. Теж дуже страшне захворювання, при якому до речі погіршується ерекція, зменшується тривалість статевого акту, з'являються болі при сечовипусканні, печіння, виникає постійне відчуття, що ви хочете в туалет. І ще величезний список симптомів, які дуже заважають повноцінно існувати, не кажучи вже про секс.
Проблеми з хребтом
Ще одна з найпоширеніших проблем при сидячому способі життя це хвороби хребта. Такі як остеохондроз і сколіоз, які в свою чергу теж принесуть мало сприятливих наслідків для організму.
Ось що-що, а серцем у мужиків на відміну від дівчат і так набагато частіше виникають проблеми, звідси і смертність у сильної половини людства перевищує смертність слабкої половини. А при сидячій роботі ситуація взагалі сильно погіршується.
Зайва вага, проблеми з травленням
Зайва вага, жир накопичується з неймовірною швидкістю, тим більше якщо ви харчуєтеся неправильно, що швидше за все так і є. Проблеми з кишечником, геморой і багато іншого. Взагалі проблеми з ерекцією, зайва вага, проблеми з хребтом, зниження тестостерону - все це дуже взаємопов'язано, від одного виникає інше і навпаки. Якщо ви постійно сидите і не робіть навіть невеликих перерв, то ви повільно закопуєте своє здоров'я в могилу з якою доведеться потім довго викопуватися.
Хронічна втома, зниження тонусу м'язів
Відчуття постійної втоми, слабкість, відсутність бажання виконувати роботу, зниження імунітету. Ненависть до фізичних вправ, швидка стомлюваність м'язів і багато іншого при сидячій роботі обов'язково з часом у вас з'явиться, якщо ви вчасно не візьметеся і не будете намагатися хоча б зменшити шкоду від постійного перебування на одному місці.
Відповідь досить проста і сам напрошується - більше рухатися. Необхідно робити нехай навіть невеликі перерви, коли ви зможете трохи посувати своє тіло.
Щогодини намагайтеся вставати з крісла і приводити в тонус свої м'язи. 3 - 5 хвилин буде цілком достатньо, за цей час ви багато не втратите, зате трохи підбадьоритеся.
Можна виконати кілька нескладних вправ, якщо є можливість зробіть 10-20 присідань. Також можна не встаючи з крісла трохи розім'яти руки і ноги для того щоб поліпшити кровообіг.