Холод може викликати спазм не тільки кровоносних, а й лімфатичних судин. В результаті струм лімфи порушується. У поєднанні з кисневим голодуванням, наруженним кровопостачанням, а так само зі зниженням надходження поживних речовин в організм, порушення роботи лімфатичних вузлів призводить до місцевого і загального зниження імунітету.
Спазм, пов'язаний з холодом, не тільки викликає напругу в суглобах і хребті, а й чинить тиск на всі внутрішні органи, що може сильно позначитися на їх роботі. Від переохолодження страждають і нерви. розташовані дуже близько до шкіри, особливо лицьові і головні. Розплатою за переохолодження голови можуть стати хворобливі симптоми мігрені, болю в області щелепи і чола, неможливість дотику до шкіри через хворобливих відчуттів.
Поєднання підвищеної сухості зимового повітря з холодом призводить до капілярних спазмів, а так само до спазмів носоглотки. В результаті цього сильно розмножується мікрофлора. Прямими наслідками переохолодження можна назвати гайморит, риніт, ангіну і багато інших хвороб.
При мінусовій температурі рефлекторно починається звуження серцевих судин. що може привести до закупорки судин і викликати інфаркт міокарда. Холод небезпечний і для інших органів, особливо для рук і ніг, які мають тонкі судини і страждають від переохолодження найчастіше.
Щоб зберегти здоров'я максимально в холодну пору року, а так само знизити ризик захворювань, необхідно зміцнювати імунітет. але не тільки. Важливо постаратися щосили зігріти тіло, як зовні за допомогою теплого одягу та взуття, так і зсередини, за допомогою зігріваючих напоїв і продуктів, самомасажу та гімнастики.