Суспільство диктує нам: стрункий чоловік - успішна людина. Таким чином, худнемо ми частіше за все не для себе, а для кого-то. Адже якщо нікому не показувати свої успіхи в схудненні, втрачається весь сенс мук, пов'язаних з голодуванням.
Мотивацій може бути кілька:
1) Я хочу схуднути, тому що хочу домогтися положення в суспільстві. Я хочу робити приємне зовнішнє враження на моїх колег і начальника. Підвищення по службі, швидше за все, одержить не розумна лохудра, а розумна і красива дівчина (женіщіна).
2) Я хочу схуднути, тому що серед друзів (подруг) стрункі вважаються більш успішними. Зі мною будуть охочіше спілкуватися, будуть намагатися бути схожою на мене. Люди тягнуться до тих, хто не гірше за них (шукають собі рівню). Ніхто не хоче спілкуватися з невдахами (ще один нав'язаний стереотип: "товстий - значить, невдаха", але доводиться з ним рахуватися).
3) Я хочу схуднути, щоб в очах мого обранця бути більш привабливою. Хочу, щоб він пишався мною. Чоловіки дуже честолюбні, люблять "мірятися чимось" з друзями і колегами. Ситуація "моя дівчина найкрасивіша" дуже їм лестить.
А ось приклади не дуже вдалих мотивацій. Вони мають право на життя, але працюють слабо, оскільки орієнтовані "на себе":
1) я худну для здоров'я. Повірте, у товстих цього здоров'я часто більше, ніж у худих (мова йде про зайві 5-8 кілограмах, а не про безформних тушах 200 кг).
2) я худну, щоб надіти оту блузочку. Слабка мотивація. Навколишнім немає діла до блузочки. Практика показує, що тісні блузочки так і залишаться в шафі назавжди, якщо ця мотивація для вас - єдина. Крім того, є ризик поправитися після того, як ви в підсумку наділи блузочку.
У житті схуднути більше шансів мають ті, у кого кілька мотивів для схуднення: подобатися + носити красиві речі + підвищити самооцінку + мати перевагу перед повними при інших рівних умовах.
року 3 назад у віці 17 років я важила 65 кг, хлопчики не звертали ніякої уваги, ніж чим на моїх струнких ровесниць, тоді я задумалася і поставила для себе мету будь-що не стало схуднути, сиділа на дієті, але тут же зривалася з неї. йшла до повноцінної дієті близько року, не було сили волі
Дивлячись на фотографії струнких, спортивних дівчат я зважилася точно схуднути
купила всякий спорт інвентар додому, займалася по 2 рази в день, бігала, каталася на велосипеді, сиділа на дієті. Вообщем скинула 15 кг і дуже задоволена, тіло стало красиве рельєфне
донині активно займаюся спортом, дотримуюся пп і всім раджу!
Мотивацією моєї було красиві фотографії спортивних дівчат
Не сидіти в соцмережах, а щось робити, до чого то привчатися. Будь-які фізичні вправи мотивують набагато більше, ніж всі соцмережі разом узяті. Займіться зарядкою вранці, виходите на пробіжку. Пробігаючи підтюпцем 30 хвилин через день, ви через чотири місяці забудете про зайву вагу, придбаєте впевненість в собі, привабливість і смак до життя. Для мотивації непогано перед заняттями зважитися, щоб потім, протягом 4 місяців з радістю спостерігати, як спливають зайві кілограми. Так, і найголовніше. Любіть себе такою, якою ви є, боріться ні з собою а зі своїми недоліками. Успіху вам!
Все дуже просто. У кожної жінки в гардеробі має бути така річ, заради якої хочеться схуднути, і власне, той, для кого цю річ хочеться на себе надіти (кохана людина, чоловік, подруга, друзі, колеги і т.п. - тут може бути будь-який варіант ). Якщо такої речі немає, треба обов'язково придбати, наприклад, гарна сукня на пару розмірів менше (або хоча б на один розмір). Причому річ повинна бути не просто непоганий, а яку ну дуже хочеться надіти на себе. Річ має бути на видному місці - тоді стимул буде!
Після вагітності та пологів ще більше видужаєте через неможливість ходити, бігати, гуляти, будете за дитиною дивитися, ще більше поправітесь.Бивают жінки, які набирають вагу в цей період до неузнаваемості.После 40 років починаються гормональні зміни і вага додається не по днях, а по часам.Еще, не дай бог, приєднується гіпотиреоз, і вага продовжує расті.Тогда буде важче і не хочеться починати, тому, що вже перспективи мало.Я чоловікові завжди хочеться поруч мати красиву, струнку і бажану жену.Теперь треба подумати, чого ви більше х отиті.