Яких результатів можна чекати від обруча?
На жіночих форумах про схуднення і просто на сайтах про здоровий спосіб життя можна зустріти чимало запитань про те, що дають заняття з обручем, чи дійсно вони корисні, для яких цілей і в яких випадках? Там же можна знайти чимало захоплених відгуків від людей, які самі займалися з обручем, однак і кількість тих, хто сумнівається все ще велика. З чим це пов'язано? Можливо, люди відчувають себе трохи нерозумно через те, що витрачали багато грошей на наворочені тренажери, в той час як було набагато простіше, зручне і дешеве рішення. Ну і звичайно, щоб був результат, крутимо хулахуп правильно і регулярно. Нерозумно очікувати якогось помітного ефекту, якщо Ви не приділяєте тренувань достатньої уваги. Однак що це за ефект, який чекає нас, якщо займатися за всіма правилами?
Позбавлення від зайвої ваги за допомогою обруча
розвиток м'язів
Під час обертання хулахуп задіюються м'язи преса і спини, а також в меншій мірі сідниці і ноги. Потрібно розуміти, що це не спосіб набрати м'язову масу, але для того щоб поступово відточити рельєфність живота обруч підходить ідеально.
Більшість інших тренажерів створені для того, щоб домагатися красивого тіла через біль. Жорсткі силові навантаження, виснажливі тренування, постійні мікророзриви в м'язовій тканині - ось що таке традиційне уявлення про роботу над собою. Ну а що дають заняття з обручем, запитаєте Ви? Що ж, хулахуп на відміну від згаданих тренажерів не створює якісь дикі стресові умови для Вашого організму. Вам не потрібно крутити його до повного виснаження - навпаки, обмежтеся 15-25 хвилинами. Біль не властива вправ з хулахуп. Після занять Ви будете відчувати себе бадьорими, в хорошому настрої.
Знову ж таки не забудьте про захист від синців у вигляді білизни для схуднення або просто широкого пояса, щоб у Вас не було ніяких больових відчуттів. Ну і якщо підозрюєте у себе протипоказання для занять з обручем, то проконсультуйтеся з лікарем про всяк випадок.
Гарне самопочуття
Хулахуп допоможе Вам позбутися зайвої ваги, привести в тонус м'язи, але крім того, тренування з ним позитивно впливають на різні внутрішні органи, розташовані в області живота, наприклад, на шлунок і кишечник. Поступово зміцниться хребет, покращиться обмін речовин, але головне - Ви з перших же занять будете відчувати себе краще! Ось що дають заняття з обручем всім людям!