Цитрусові були відкриті нашими предками дуже давно, а ось громадяни Росії познайомилися з цим сонячним фруктом завдяки Петру I. І до цього дня не тільки апельсини, і багато інших фруктів з розряду цитрусових користуються величезною популярністю.
Зараз не представляє ніяких труднощів підібрати для себе фрукт на смак, будь то грейпфрут, лимон, апельсин або лайм. Крім того, що кожен представник цитрусових просто по краю насичений вітаміном С, так ще кожен різновид має свої приємні бонуси. Класичні апельсини не тільки вміло справляються з застудою, але підтримують роботу серця, допомагають очиститися печінки, а також нормалізують роботу кишечника. Грейпфрути відомі своєю здатністю спалювати зайві калорії, але крім цього гіркуватий фрукт захищає товсту кишку від онкологічних утворень, і знижує рівень холестерину. Лимони стають на захист від атеросклерозу, ангіни і анемії, допомагають впоратися з сечокам'яною хворобою. Лайм хоч і більш екзотичний, але також актуальний, і має ряд своїх переваг: він здатний поліпшити зір, позбавити від проблем з легенями і зубами, а так само як і грейпфрут, допомагає позбутися від зайвих сантиметрів.
Цитрусові не тільки смачні і корисні, але вони також є відмінними антидепресантами. Щоб підняти собі настрій можна відправити заряд ліки всередину, а до того ж подихати над киплячою в воді шкіркою. Непогано також час від часу робити собі «заряджені настроєм» ванночки: для цього в трьох літрах води відварюється шкірка будь-якого цитруса, і зцідженим водичка наливається у ванну. Найкраще зануритися в неї хвилин на 10-15, але не пізніше ніж за дві години до сну, інакше можна просто потім не заснути.
На жаль, саме цитрусові фрукти найчастіше викликають алергічні реакції, але вчені кажуть, що алергія не може поширюватися на всі різновиди фруктів цього сімейства, і можна підібрати той, який можна буде вживати навіть аллергику. А щоб зняти алергічний фон можна змішувати апельсини з молоком або вершками.
Крім смакових рецепторів, цитрусові фрукти можуть порадувати і саму шкіру. Наприклад, грейпфрут або лимон можна використовувати для її відбілювання, а лимонний сік добре звужує пори, надає шкірі свіжості і усуває надмірну жирність.
З приходом осені для підтримки імунітету потрібно вранці випивати склянку теплої води з лимоном. А при поїданні грейпфрута все - таки варто залишати цю гірку плівку, адже саме в ній міститься найбільше вітамінів.