Корисні властивості петрушки. Петрушка є одним з найбільш корисних продуктів, які люди вживають в їжу майже щодня. Петрушка для схуднення може використовуватися в якості основного компонента для боротьби із зайвими кілограмами і поєднуватися з іншими дієтою. В зелені дуже мало калорій, що робить її вживання не таким витратним. Крім того, при схудненні можна використовувати абсолютно всі частини цієї рослини: від коренів до стебел і листя.
Корисні властивості петрушки наступні:
- М'якоть рослини відмінно притупляє апетит. Вона допоможе впоратися з голодом або з бажанням щось з'їсти. Відвар петрушки для схуднення можна використовувати замість чаю після основного прийому їжі. Тоді у худне людини не з'явиться бажання чимось доповнити свій раціон. Також можна використовувати дану зелень як перекушування.
- Рослина є відмінним сечогінним засобом. Під час дієти багато хто використовує дорогі засоби для схуднення. Одне з основних дій подібних засобів - це сечогінний ефект. Петрушка діє так само, але без шкоди для здоров'я людини. Крім того, за допомогою вживання даної зелені з організму виводиться велика кількість шлаків і токсинів.
- Вживання рослини просто необхідно при дотриманні дієти. Речовини, які знаходяться в ньому, нормалізують обмін речовин. Таким чином, організм починає спалювати непотрібний жир і виводити зайві калорії, не залишаючи їх на боках і стегнах.
- Особливо важко спалювати той жир, який знаходиться в глибоких тканинах. Наприклад, під косими м'язами живота. Деяким дівчатам необхідно нескінченно качати прес, щоб хоч трохи наблизитися до мрії про плаский живіт. Петрушка допомагає поліпшити розщеплення і спалювання жирів в цих важкодоступних місцях.
Крім того, зелень допомагає позбутися від безлічі неприємних побічних ефектів, які можуть турбувати людину під час дієти і обмеження себе в харчуванні:
- в петрушці дуже велика кількість вітаміну С (необхідний для здорової роботи імунної системи) і вітаміну К (потрібен для здоров'я кісток і хрящів);
- у чоловіків рослина покращує потенцію навіть при певних захворюваннях, а у жінок нормалізує менструальний цикл і знижує вираженість передменструального синдрому;
- зелень є одночасно відмінним заспокійливим і тонізуючим засобом;
- рослина допомагає боротися з нестачею заліза в крові (при залізодефіцитної анемії) і регулює рівень цукру в крові;
- значно покращує і прискорює травлення людини;
- петрушка має легкий проносний ефект;
- речовини, які знаходяться в рослині, здатні боротися з грибковими захворюваннями і знижувати кількість патогенної мікрофлори в травному тракті при дієтах і порушеннях роботи кишечника.
У петрушки існує безліч корисних властивостей. Під час дієти вона допомагає організму зберегти здоров'я і молодість надовго.
Вживання петрушки при схудненні
Вживати петрушку при схудненні можна в необмежених кількостях. Головне - постійно приймати відвари і настої з рослини, додавати його в страви і салати, є в свіжому вигляді.
Відвар петрушки для схуднення вважається одним з найбільш поширених засобів з використанням даної трави. Він готується в такий спосіб:
- Береться виключно свіжа зелень і дрібно робиться за допомогою гострого ножа.
- На 1 ст. л. петрушки необхідно додати 1 склянку чистої води.
- Петрушку необхідно залити і потримати протягом декількох хвилин.
- Потім каструля з настоєм ставиться на вогонь, вміст доводиться до кипіння.
- Відвару необхідно покипіти протягом 10 хвилин.
- Потім відвар петрушки вимикається і настоюється до охолодження.
Рекомендується випивати не менше 0,5 л відвару в день для досягнення необхідного ефекту.
Настій петрушки рекомендується робити тим, хто хоче не тільки схуднути, але і отримати максимальну кількість корисних елементів і вітамінів з цієї рослини.
Як і в попередньому рецепті, необхідно дрібно порізати або порубати петрушку. Потім з розрахунку 1 стакан дрібно посіченою трави на 2 склянки холодної води рослина заливається і настоюється в темному місці протягом доби. Для цього рецепта можна використовувати тільки емальований або скляний посуд.
Наполягати можна і насіння петрушки. Використовувати інгредієнти необхідно в співвідношенні 1 ч. Л. насіння рослини на 1 склянку кип'яченої води.
Корінь петрушки також активно використовують для схуднення. Перед початком приготування його дрібно ріжуть. Потім необхідно приготувати відвар. Його роблять з розрахунку 2 ст. л. кореня на 4 склянки води.
Необов'язково відмовляти собі в смачній їжі під час дієти. Кефір з петрушкою для схуднення може стати чудовою альтернативою супу або другої страви, особливо якщо додати до нього нарізаний свіжий огірок і кілька ломиків нежирної відвареної яловичини. До відвару зелені можна додавати натуральний мед і лимон. Це стане відмінним замінником кави вранці і чаю ввечері.
Петрушка не завжди здатна покращувати здоров'я і бути на благо. Рослина може провокувати вимивання калію і магнію з організму, а це значить, що його вживання у великій кількості не рекомендується при наявності захворювань серцево-судинної системи. Крім того, використання петрушки в великій кількості заборонено при вагітності, особливо на ранніх термінах. Рослина може спровокувати мимовільний викидень або сильна кровотеча.