Селера дійсно відомий як незамінний інгредієнт в дієтах. Це низькокалорійний продукт, який поєднується з різноманітною їжею. Але сам по собі скинути зайву вагу він не допоможе.
В одному стеблі селери міститься всього 6 калорій: залізо, кальцій, калій, цинк і вітаміни групи В, С, Е. містяться в селері волога і клітковина сприяють здоровому травленню, допомагають організму позбавитися від зайвої вологи за рахунок збільшення сечовипускання.
Селера є продуктом з негативною калорійністю, який вимагає більше енергії для того, щоб його перетравити, тим самим створюючи дефіцит калорій. Організм людини витрачає енергії на 10% більше, ніж отримує від перетравлення і засвоєння поживних речовин селери. Тому він допомагає збільшити витрату енергії, спалюючи споживання калорій.
Хоч селера і здорова їжа, але є деякі застереження. Продукт потенційно небезпечний для вагітних жінок. А тим, хто хоче схуднути, попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем, так як селера може у декого може викликати харчову алергію, що призводить до небезпечних реакцій імунної системи.
Цікаве по темі
У зв'язку з кризою доходи мої впали, а ось апетит немає, а навіть навпаки, став сильнішим. Але справа неї тільки в ньому, а в тому, що вага у мене не росте, а значить харчуватися потрібно добре і багато. В принципі, в їжі я не примхливий, але хочеться, щоб вона була не тільки смачною, а й калорійної. А тому виникає таке питання, як харчуватися в умовах кризи, економлячи на вартості їжі, при цьому не економлячи на
У двох словах розповім принцип роздільного харчування - це поєднання таких продуктів за один прийом їжі, які однаково перетравлюються організмом. Прихильники цієї теорії дотримуються багатьох правил. Наприклад, не вживати разом білкові і вуглеводні продукти, тобто м'ясо окремо від овочів. Чи не поєднувати між собою вуглеводи і кислоту: томати і картопля не прийнятні в одній тарілці. крохмаль і
- Наше здоров'я - / Про здоровий спосіб життя людини. Як бути здоровим? /
Багато хто знає, що селера відмінний спалювач жирів. Сама постійно вживаю його як добавку до супів і салатів. Але чи може він також позитивно впливати на серцево-судинну систему? Якщо може, то як його правильно приймати для
