Будь-якій жінці під час вагітності хочеться виглядати красиво і привабливо. Важливе місце в списку вимог краси займає стан шкіри вагітної.
Особливо в весняно-літній період так хочеться, щоб шкіра виглядала бархатистою і засмаглою (Читаємо статтю "З животиком або відпустку під час вагітності").
Але як загар відіб'ється на здоров'я малюка? Чи не шкідливо засмагати під час вагітності? Давайте вивчимо це питання докладніше.
Плюси засмаги під час вагітності
Засмага - це захисна реакція організму на вплив сонячних променів. Під час засмаги в шкірі виробляється спеціальна речовина - меланін (надає шкірі темний колір), який захищає організм від шкідливого впливу ультрафіолету.
Також під впливом сонця в організмі утворюється вітамін D, який корисний як засіб проти рахіту для дитини, а також стимулює роботу імунної та нервової системи. Позитивний вплив сонячних променів для вагітних проявляється ще в тому, що перебування на сонці покращує засвоєння організмом кальцію і фосфору, підвищує рівень гемоглобіну в крові і запобігає захворюванням кісток і суглобів.
Мінуси засмаги під час вагітності
Серед негативних факторів засмаги під час вагітності можна виділити те, що тривале перебування під прямими сонячними променями може викликати підняття температури тіла і тиску, і як наслідок наступає сонячний удар.
Під впливом гормональних перепадів шкіра вагітної жінки стає дуже ніжною і вразливою до будь-якого впливу. Тому можливо швидке обгорання, висушування або пігментація шкіри. У зв'язку з цим лікарі і провідні косметологи радять дотримуватися деяких правил засмаги для вагітних.
При відсутності індивідуальних протипоказань, дотримання цих простих правил забезпечить безпечний загар під час вагітності.
Правила безпечної засмаги для вагітних
1. Час засмаги для вагітних чітко обмежена. Краще зіграти вранці до 10.00-11.00 годин і ввечері після 17.00. У цей період сонячні промені найменш шкідливі і користі від них значно більше.
2. За півгодини до виходу на пляж потрібно обов'язково наносити на шкіру спеціальні засоби для засмаги з факторами захисту від сонця. Причому цей фактор (SPF) повинен бути не менше 30 для тіла і 20 для особи. Найкраще купувати спеціалізовану косметику для вагітних, оскільки звичайні сонцезахисні креми можуть викликати алергію або, всмоктавшись в кров, негативно вплинути на стан малюка.
3. Одяг для пляжу не повинна сковувати рухів, бути занадто облягає. Вільний крій одягу і натуральні матеріали забезпечать нормальну терморегуляцію тіла. Обов'язковою є головний убір з широкими полями.
4. У жарку пору року дуже важливий водний баланс в організмі (особливо для вагітних). Тому потрібно пити достатню кількість чистої негазованої води (не менше 2,5 літрів в день). Але якщо є набряклість ніг, то з приводу кількості потрібної рідини краще порадитися з лікарем.
5. Засмагати треба починати поступово: перший раз перебувати на сонці не більше 30 хвилин, з подальшим збільшенням часу засмаги на 10-15 хв. Обов'язково прислухайтеся до своїх відчуттів. Припиніть сонячні ванни, якщо відчули нездужання.
6. Не давайте себе заснути на сонці, так як в розслабленому стані ризик теплового удару різко зростає.
Вагітність і солярій
Принцип швидкого засмаги в солярії полягає у високій концентрації ультрафіолетових променів в світлі спеціальних ламп для соляріїв. На відміну від сонячних променів, промені солярію легко проникають у верхній шар шкіри, забезпечуючи швидкий, але не корисний загар.
Виробники сучасних соляріїв запевняють у безпеці такого засмаги для вагітних, але тільки за умови наявності ламп спеціального класу (з коефіцієнтом співвідношення UVB / UVA променів 1%) і поступовим режимом засмаги.
Але солярій викликає тільки косметичний ефект, про користь для здоров'я мови не йде. До того ж, промені солярію призводять до перегріву плода, що погано відбивається на його розвитку (особливо мозку). Тому найкраще для вагітних взагалі виключити процедури солярію. У цей період важливо поставити пріоритет здоров'я дитини на перше місце.
Автозагар для вагітних
Автозагар для вагітних - це зовсім табу. Справа в тому, що до складу більшості засобів для автозасмаги входять дуже шкідливі речовини, які з легкістю проникають через плаценту до дитини. Результат такого впливу непередбачуваний.
У висновку можна сказати, що в питанні бути чи не бути загару під час вагітності важлива золота середина. Не варто забувати мудрість: все добре, що в міру. Перебування на сонці і свіжому повітрі, поза сумнівом, дуже корисно для майбутньої мами і її дитини. Головне «не переборщити» з сонечком, а від штучних методів засмаги краще відмовитися.
Інші цікаві статті на сайті
- Пігментні плями на тілі при вагітності
- Чи варто носити підбори при вагітності
- Дієта під час вагітності
- медикаментозний аборт
- Харчування вагітних при набряках
- Набряки при вагітності та їх профілактика
