Чи можна засмагати на ранніх термінах вагітності і протягом всього періоду виношування дитини? З таким питанням стикаються майже всі майбутні матусі, хто не бажає ховатися від сонечка в теплу пору року і ходити блідою взимку. Та й просто поніжитися під ласкавими променями дуже люблять багато хто з нас. Але не завжди сонце приносить користь організму: воно може викликати опіки, приводити до онкозахворювань і порушення нормального перебігу вагітності. Чи варто засмагати чи ні? Розберемося докладніше.
Яку користь принесе перебування під сонцем?
Багато лікарів одностайні: засмагати вагітним можна! Адже виношування дитини - це фізіологічний процес, а не захворювання.
Користь, яку отримає організм вагітної:
- Сонячні промені сприяють виробленню вітаміну Д, який благотворно впливає на міцність кісток, знижує ймовірність розвитку рахіту у дитини.
- Збільшується кількість гемоглобіну, покращує.
- Виробляється ендорфін або «гормон щастя», що природним чином позитивно відіб'ється на загальному стані вагітної і плода. І саме тому багато лікарів відповідають впевнено «Так» на питання «А чи можна засмагати на ранній стадії вагітності?». Адже перший триместр зазвичай самий хвилюючий для майбутньої мами.
- При випаданні волосся, ламкість нігтів особливо на ранніх термінах вагітності помірне перебування на сонці насичує організм вітамінами і сприятливо діє на загальний стан набагато сильніше, ніж будь-які препарати з аптек.
Якої шкоди можуть завдати сонячні ванни вагітним на ранніх термінах?
- Перегрів тіла призведе до підвищення температури в малому тазі, що обов'язково позначиться на дитині. В результаті мозок малюка і його нервова система можуть почати працювати неправильно.
- На сонці стимулюється пігментація шкіри, за рахунок чого і виходить засмагу. І саме тому не рекомендується загоряти на ранніх термінах вагітності, оскільки через зміни в організмі мами в комплексі з сонячними променями можуть з'явитися некрасиві пігментні плями на шкірі. Позбутися від них навіть після народження дитини буде проблематично.
- На сонці у людини починає прискорено битися серце, підвищується тиск. Це може негативно позначитися на загальному стані жінки, привести до маткових кровотеч. збільшення тонусу матки. загрозу викидня.
- Шанси отримати тепловий удар, зомліти значно збільшуються.
Що стосується вагітності на пізніх термінах, то до всіх негативних сторін перебування на сонці ще варто додати ймовірність розвитку варикозного розширення вен на ногах.
Як правильно перебувати на сонці, щоб не нашкодити собі і дитині
- Для початку краще піти до лікаря і порадитися, чи можна засмагати на ранньому терміні вагітності саме у вашому випадку. Адже будь-який організм індивідуальний, і один і той же часу одним принесе користь, а для інших - непоправної шкоди.
- Слід дуже обережно підставляти своє тіло сонячним променям. Найбільш щадними вони бувають до 10 ранку і після 5 вечора. Крім того, щоб не спровокувати пігментацію шкіри і перегрів, краще отримувати загар при вагітності на ранніх термінах в тіні і після нанесення захисних кремів.
- Загальний час перебування під прямими променями не повинно перевищувати 5-10 хвилин в залежності від самопочуття.
- Вода прогрівається в жарку погоду до 50 см в глибину. Сховатися в ній від сонця не вийде. Не варто також довго там перебувати, оскільки не помітити, як шкіра вже обгоріла, досить просто.
Пам'ятайте, що купатися у воді з температурою менше +20 градусів заборонено! Інакше збільшується ризик виникнення судом, через які виплисти на берег дуже складно навіть спортсменам.
Чи можна ходити в солярій на ранніх термінах вагітності?
Таке питання не менш актуальне, ніж про засмагу на природі. Але і тут не існує однозначної відповіді. Одні впевнені в тому, що він навіть корисніше, ніж сонце, оскільки немає певного спектру променів, як у природного джерела. На їхню думку, солярій і вагітність на ранніх термінах - ідеальне поєднання приємного з прекрасним, так як час перебування в ньому обмежена всього 5-10 хвилинами, чого цілком вистачить для бажаного ефекту.
Противники даного способу поліпшити зовнішність все ж говорять про те, що існує великий шанс отримати рак шкіри. Особливо це стосується білошкірих жінок з великою кількістю родимок і родимих плям. Крім того, людина ще й може підхопити шкірне захворювання. Зазвичай такі випадки фіксують в приміщеннях з недостатнім санітарно-гігієнічним контролем. В результаті буде потрібно маса ліків, які навряд чи виявляться корисними для дитини.
Як вибрати крем для засмаги вагітним?
На поличках в магазинах або аптеках можна загубитися від достатку вибору кремів для засмаги.
Звертайте увагу на ступінь захисту, яку виробник обов'язково пише на упаковці: вона повинна бути мінімум 15 SPF, оптимальною вважається 30 SPF. Наносити крем слід за 20 хвилин до виходу на вулицю, а потім через кожні дві години повторювати процедуру.
Якщо вирішено придбати масло для засмаги, то в нього не повинні входити наступні ефірні компоненти:
Вони сприяють сприйняттю і поглинанню шкірою сонячних променів, що може призвести до опіків, теплових ударів, появи пігментних плям і алергічних дерматитів. Адже шкіра вагітних сама по собі дуже чутлива, загар і так «прилипає» до неї набагато швидше.
Масло не рятує шкіру від сонця! Воно лише її пом'якшує, додає гладкість, шовковистість. Берегти себе і дитину тільки за допомогою масла не вийде.
Відповідь на питання «Чи дозволено загоряти в першому триместрі вагітності?» Буде позитивним, але тільки за умови розумного підходу до процесу і уважному ставленню до свого організму. Дотримуйтесь нескладний звід правил, щоб не завдати шкоди собі та дитині. А щоб не втратити рекомендації та поради, не забудьте зберегти їх до себе на сторінку соц.сети!