Чи можна поправитися від рису ти зрозумієш трохи пізніше, а зараз кілька важливих моментів. за якими рис вважається корисним продуктом. Сам рис - це простий вуглевод. Напевно тепер ти зрозуміла про те, з якої причини кремлівська дієта проти того, щоб ти взагалі їла рис. Але, якщо подивитися, з іншого боку. Рис дуже ситний, тому навіть якщо ти з'їси всього 100 грам, то ще довго не будеш хотіти перекусити, а якщо ти сидиш на дієті, то для тебе це дуже важливо. Більш того, варто зауважити, що як тільки рис потрапить в твій організм, він механічно почне діяти як губка. Чому? Вся справа в тому, що він буде вбирати в себе всі шкідливі речовини, які тільки знайде в твоєму організмі і очистить від них.
Який рис вибрати?
Ти знаєш, що є кілька різновидів рису і погодишся, що найчастіше купуєш звичайний білий. І ось твоя перша помилка. Саме такий продукт є в більшій мірі оброблений. Після обробки в ньому не залишається нічого корисного. Теж саме, якщо з'їси шматок хліба з маслом. А ось якщо ти вирішила скинути кілька зайвих кілограмів, то в такому випадку вибирай рис, який не був оброблений тому, що він набагато натуральніше. Там ще є корисні вітаміни, які будуть благотворно впливати на твою фігуру.
В якому вигляді вживати рис?
Звичайно, тобі це питання може здатися трохи дивним тому, що як можна вживати рис? Взяла каструлю і відварити. Так, такий варіант є більш звичним, і ти по-іншому його використання собі не уявляєш. Але, якщо ти поставила перед собою чітку мету і вирішила, що хоче за короткий термін позбутися від декількох зайвих кілограмів, то найбільш сприятливо для тебе буде вживати саме сирої рис. Так, на смак це не найприємніше блюдо, зате дає просто приголомшливий ефект. Якщо вже не можеш змусити себе їсти сирий рис, тоді можеш вже його відварити, або ж приготувати на пару.
Найголовніше правило - це все потрібно готувати абсолютно без додавання солі і будь-яких інших спецій.
Їсти занадто багато рису теж не можна тому, що як вже говорилося вище, в ньому міститься багато калорій. Приблизно на 100 грам продукти припадає близько 400 калорій. Погодься, що це не так вже й мало. Так що, якщо ти дійсно націлилася скинути зайву вагу, тоді протягом дня максимум тобі можна вжити 200 грам рису. Але, варто зауважити, що при такій малій кількості ти не будеш відчувати голоду тому, що рис наповнить тебе максимально енергією.
Це один з варіантів, яким ти можеш скористатися, якщо хочеш скинути кілька зайвих кілограмів. З назви ти вже повинна була зрозуміти те, що суть полягає у вживанні однієї склянки вареного рису за весь день. Так, ніхто не говорив, що буде легко. і насправді ти відчуєш те, що така дієта вимотує, адже слідувати їй тобі доведеться протягом цілих трьох днів. Але зате отримаєш дуже навіть хороший результат. Головне не забудь. що готувати для себе рис потрібно без солі і приправ, тоді він дійсно буде дуже корисним. Якщо будеш відчувати жахливе відчуття голоду, тоді не забороняється перекусити одне яблуко, але саме зелене.
Тепер ти з легкістю можеш відповісти на питання, чи можна поправитися від рису і знаєш, як цього можна уникнути і домогтися фігури своєї мрії.
