Так, це реально, але не варто! Позіхання можна прикрити долонею, як вчили з дитинства, або позіхнути, практично не відкриваючи рот, тобто можна менш активно проявити позіхання, але зовсім ніколи не позіхати неможливо, і, що дуже важливо, не варто придушувати такий важливий механізм людського організму!
Всі ми знаємо, що з етичної сторони позіхати на людях, особливо тривало і відкрито - це непристойно. Звичайно, якщо в театрі (на зборах, при розмові) ви позіхає, про вас тут же думають, що вам нудно, нудно, вам не цікавий співрозмовник, і ви всіма силами намагаєтеся побороти позіхання. Розуміючи, чому у вас виник такий рефлекс, ви можете протистояти тривалого і недоречного позіхання.
Звідки ноги ростуть ?!
Потрібно розуміти, що позіхання - це мимовільний дихальний акт, а точніше ми робимо глибокий, довгий вдих і короткий видих. Ми вдихаємо кисень, а з глибоким повільним вдихом організм отримає більше кисню. На свіжому повітрі і думки ясніше, а все від хорошого порції кисню, який необхідний для активної роботи легень, серця і, отже, кращої діяльності мозку.
Так, вченими доведено зв'язок позіхання з втомою, з нудьгою. Ми позіхаємо найчастіше перед сном і відразу, як прокинемося, а в ці моменти м'язи розслаблені, мозкова діяльність низька, знижується діяльність нервових клітин. Іншими словами, організм гальмує. Саме за допомогою позіхання ми себе можемо підбадьорити. Якщо перед сном ми позіхаємо, це не означає, що організм намагається заснути, а навпаки, намагається повернути активність.
Одна з версій появи позіхання говорить про підвищення температури мозку, і що таким чином мозок охолоджується. Наш мозок перегрівається в силу тривалої інтенсивної роботи або тривалого періоду збудження. Тобто відразу після порушення потрібен відпочинок, а потім ми позіхаємо і намагаємося повернути активний стан. Також позіхання - мимовільна спроба людини побороти страх, наприклад, можемо позіхати прямо перед початком іспиту, співбесіди, важливої зустрічі або перед стрибком з парашутом.
Симптом або погана звичка?
Неприємно, якщо ваш співрозмовник позіхає, але перш ніж подумки або вголос його засуджувати, згадайте, що часта позіхання зустрічається у людей із захворюваннями серцево-судинної, легеневої систем. А ось невихована людина просто дозволяє відкрити рот ширше, додати гучності характерному при зевании звуку, та ще й прицмокнути. Ось такого персонажа дозволено і осадити етичним зауваженням.
Якщо у вас або у когось із близьких в будь-який час доби, в будь-якому стані помітно часто виникає зевотний рефлекс, то варто навідатися до лікарні для перевірки належного функціонування в першу чергу серця. Також це може служити одним з ознак мігрені, вегето-судинної дистонії, розсіяного склерозу.
Вся справа в тому, що організм постійно регулює роботу органів, і якщо в крові при рідкісному диханні накопичуються вуглекислий газ і інші побічні продукти діяльності, природно, що буде сигнал, т. Е. Позіхання - прекрасний спосіб саморегуляції організму.
Знаєте, як це приємно з ранку позіхнути, потягнутися, і краще всім тілом, щоб руки-ноги напружилися, і спинні м'язи теж, адже відразу ж ви відчуваєте приплив бадьорості, а за ним і гарний настрій буде. Приємно відволіктися від монітора і хоч на пару секунд змінити розумову сидячу роботу на фізичну. Так швидко не підбадьорить вас навіть чашка кави.
Якщо дуже втомилися, а засипати поки немає можливості, вмийтеся або прийміть душ, при можливості охолодіть себе, провітріть кімнату, з'їжте яблуко, таким чином допомагаючи тому, хто бореться зі сном тілу і мозку, пройдіться, займіться іншою справою, словом, перейдіть на щось інше або більш цікаве. Адже буває так, що навіть коли весь день був насичений подіями і навантаженнями, то цікава розмова або ваше улюблене заняття може подарувати нову порцію бадьорості навіть в звичне для сну час, і ви самі здивуєтеся, що жодного разу не позіхнули! Чи не прогавте можливість підбадьоритися!