Багато людей вживають різні харчові добавки, спортивні коктейлі і БАДи, ці кошти можуть бути досить дорогими, тому питання, чи можна пити прострочений протеїн, зовсім не пусте.
Чи можна їсти прострочений протеїн?
Перш ніж поговорити про те, чи можна приймати прострочений протеїн. давайте розберемося, від чого залежить термін придатності даного продукту. Як правило, на упаковці подібних добавок ви побачите, що їх можна вживати протягом 2-3 років, але, на жаль, не всі виробники вказують, що цей період буде вірним, якщо мова йде про закритій банці. У тому випадку, коли упаковка була розкрита, продукт може зіпсуватися вже через 2-3 тижні, звичайно, якщо ви не дотримуєтеся умови його зберігання. Визначити, чи не сталася чи неприємність просто, треба лише поглянути на вміст банки, якщо воно трохи змінило колір, стало трохи прозорим, то, швидше за все, порошок зіпсувався.
Тепер поговоримо, що буде, якщо випити прострочений протеїн, для цього звернемося до думки фахівців. Отже, згідно з вердиктом лікарів, нічого страшного не станеться, якщо раптом ви все-таки прийміть прострочений порошок, найжахливіше, що може статися, це виникнення діареї, яку ви легко вилікуєте будь-яким аптечним засобом від проносу. Але все ж, вживати в їжу зіпсований продукт фахівці не рекомендують, свою думку вони підкріплюють аргументом, який говорить, що ніякого толку від прийняття такого порошку протеїну просто не буде. Тобто, ви просто витратите даремно час, піддасте себе загрозу настання діареї. ось і все, на більший ефект розраховувати не доводитися. Тому не варто пити прострочений протеїн, так як ви просто скасуєте курс його прийому, а робити це, як ви самі розумієте, не бажано.
Багато спортсменів для набору м'язової маси вирішуються на прийом добавок, наприклад, популярними є амінокислоти ВСАА. У цій статті ви зможете знайти інформацію про цю добавку і про форми, в яких вона реалізується.
Креатин - одна з найефективніших, а тому популярних і затребуваних добавок спортивного харчування. У цій статті ми дізнаємося, що таке креатин і який вплив він робить на організм спортсмена.
Організм спортсменів потребує підвищеної кількості білка. Щоб задовольнити цю потребу організму і допомогти м'язам повноцінно розвиватися, кілька разів на день спортсменам рекомендується вживати білкові коктейлі.