Рецепт піци з фото для мами, що годує
Якщо вранці ви прокинулися з питанням: «Як швидко приготувати піцу в домашніх умовах мамі, що годує». Я теж мама, яка годує і великий любитель таких страв. Вашій увазі піца для годуючої мами рецепт, де використовуються заготовки тіста для піци. Таке тісто можна придбати в будь-якому супермаркеті у відділі заморозки.
Інгредієнти для неї можуть бути самими різними. Піца для годуючим мам просто не повинна містити шкідливих добавок (типу приправи від Мівіни та іншої хімії), не бути занадто жирної. Все інше залежить виключно від ваших бажань.
Смачна піца в духовці -пошаговий рецепт з фото
Все продукти розділіть навпіл для приготування 1 піци. Зазвичай я відразу готую 2 (одна з курячим філе і базиліком, друга з кропом, шинкою і грибами). Шинку і гриби також заздалегідь наріжте.
Як швидко приготувати піцу в домашніх умовах
Тепер увага! Якщо ваша піца з куркою, то філе шаткуємо дрібно і укладаємо нижнім шаром, а зверху йдуть печериці. Якщо куряче філе не входить в плани (наприклад, не розморозили заздалегідь) нижній шар -гріби. Гриби також дадуть сік. Розкладіть їх ближче один до одного. Другим шаром йде шинка. Її можна різати хоч кубиками, хоч соломкою. Помідори краще нарізати кружечками (якщо годуєте перші місяці від томатів краще відмовитися). Тепер мій улюблений етап роботи. Ця піца для мами, що годує, рецепт, що містить багато сиру. Я тру сир на крупній тертці. Якщо зробити це на середній терці, то візуально сиру буде здаватися більше.
Тепер перекладаємо нашу піцу на деко і відправляємо в духовку на 15-20 хвилин.
Температуру виставляйте спочатку 180, потім зменшіть до 150. За часом це займе у вас хвилин 10, щоб все підготувати і хвилин 20 вона буде запікатися.
Чи можна мамі, що годує піцу?
Піцу в класичному вигляді приготування не рекомендується їсти при годуванні груддю, адже в інгредієнтах значаться не нешкідливі продукти - ковбасні вироби, соуси, мариновані гриби та ін. Які можуть привести до алергічних проявів, а також харчового отруєння, а до складу тесту входять дріжджі, які можуть спровокувати процеси бродіння (газоутворення) у крихітки.
рекомендації
Але якщо готувати піцу самостійно, при цьому ретельно коригуючи її складові (як начинки, так і тесту), можна в невеликих кількостях їсти це блюдо, але також необхідно дотримуватися і рекомендацій по її введення в раціон:
- не варто їсти її в перші 3 місяці після пологів за умови відсутності у малятка регулярних порушень роботи кишечника, а також схильності до діатезу. При їх наявності цей термін збільшується ще на 2 місяці;
- при першій дегустації рекомендується з'їсти невеликий шматочок (не більше 50гр.) в першій половині дня, після основного сніданки (не на голодний шлунок);
- протягом 2-х діб слід спостерігати за реакцією організму немовляти - на предмет алергічних проявів (висипу, свербіння, почервоніння і лущення шкіри) і порушень роботи кишечника (запорів, здуття і колік);
- якщо небажаних реакцій немає - можна поступово збільшувати порцію піци, при цьому добова норма становить 200гр. а тижнева - 400гр .;
- не рекомендується їсти піцу частіше 1 рази в тиждень до досягнення малюком 6-тимісячної віку.
Поради приготування
Для піци рекомендується використовувати бездріжджовий рецепт тесту - в інгредієнтах значаться борошно, яйце, молоко, оливкова олія і прянощі.
- ковбасні вироби державного виробництва;
- соуси державного виробництва;
- оливки;
- гриби будь-якого виду приготування.
Для начинки рекомендується використовувати такі інгредієнти (за умови їх введення в меню):
- м'ясо і м'ясні вироби домашнього приготування;
- овочі - помідори, огірки, болгарський перець та ін .;
- сир твердих сортів;
- соуси домашнього приготування.
Чи можна мамі, що годує шашлик?
Жоден теплий сезон року не обходиться без виїзду на природу. Невід'ємним атрибутом подібного «подорожі» є таке блюдо, як шашлик. Знаючи про необхідність дотримання певної дієти, яка нещодавно народила жінка, перебуваючи на відпочинку, замислюється над тим, чи можна мамі, що годує їсти шашлик (з курки, свинини). Давайте спробуємо розібратися.
Чи можна годувальниці є шашлик?
В силу того, що приготування такої страви передбачає використання маринаду, не завжди і не будь-який шашлик можна їсти при грудному вигодовуванні. Крім того, не варто забувати, що від смаженого жінкам з немовлятами краще відмовитися.
Однак варто сказати, що при дотриманні певних правил, у годуючих все ж є можливість насолодитися смаком цієї страви.
Що необхідно враховувати при приготуванні шашлику для годуючих?
Як вже було сказано вище, мамі, що годує можна їсти шашлик, однак при його приготуванні необхідно враховувати наступне:
- Для таких випадків краще використовувати нежирні види м'яса, - індичку, яловичину, курку (домашню).
- Маринад, який використовується для приготування шашлику, ні в якому разі не повинен містити оцет, велика кількість приправ. За основу краще взяти кефір, який додасть готовому блюду необхідну кислинку, або цибулю, тим самим вимочуючи м'ясо, як би в своєму соку.
- Найкраще, якщо м'ясо буде середньої прожарювання. Тому при готуванні необхідно постійно стежити за температурою, періодично оббризкуючи м'ясо водою.
Щоб полегшити процес перетравлення, необхідно ретельно пережовувати кожен шматочок. Це дозволить знизити навантаження на роботу таких органів, як підшлункова залоза, печінка шлунок.
Окремо необхідно сказати про те, що як би не хотілося, годуючим не можна часто балувати себе подібними стравами, тому що це може негативно відіб'ється не тільки на самопочутті самої жінки, але і принести шкоду малюкові.
Фенхель є незамінним помічником для мами, що годує, адже крім властивостей підвищення лактації, він ще й допомагає дитині впоратися з коліками, які так мучать його протягом декількох місяців.
Багатьом людям роли припадають до смаку, адже іноді хочеться поласувати заморської кухнею, особливо, якщо можна зробити їх самому. Так вони принесуть більше користі і додадуть впевненості в тому, що продукт якісний. Тому варто розібратися, чи дозволені вони до вживання годуючим.
Багато хто вважає, що нектарин - це гібрид, який був виведений людиною шляхом схрещування, а тому вважають, що ці соковиті плоди не зовсім корисні для жінок, що годують. Насправді це просто голо-плодовий вид персика, а корисний він чи ні, - дізнайтеся з нашої статті.
Раціон харчування годуючої жінки відрізняється строгим обмеженням багатьох продуктів, тому для неї важливо з наявного списку дозволених скласти повноцінне меню. Урізноманітнюють його цікаві і смачні салати.