Існує помилкова думка, якийсь стереотип, що куріння заспокоює нерви. Часто люди, потрапляючи в стресову ситуацію, насамперед лізуть в кишеню в пошуках рятівної пачки, дістають сигарету і прикурюють її. Заповітна затягування металева ... потім друга ... і здається, що стрес загасає, випаровується разом з терпким тютюновим димом, що виривається з легенів. У тих, хто страждає від ВСД стресові і навіть панічні стан - це не рідкість. Але чи потрібно вдаватися до такого способу вирішення проблеми?
Як впливає нікотин на перебіг хвороби?
Розглянемо, що відбувається, коли Ви вдихаєте тютюновий дим. Потрапляючи в легені, що міститься в ньому нікотин миттєво потрапляє в кров. Ця речовина відноситься до класу алкалоїдів, які безпосередньо впливають на нервову систему, надаючи на неї збудливу дію. Тут виникає перша несумісність: при вегето-судинної дистонії потрібно уникати фактори, які виводять нервову систему зі стану рівноваги.
Одним з частих симптомів при нейроциркуляторна дистонія є запаморочення - воно посилюється під впливом нікотину.
Якщо куріння носить систематичний характер (4 і більше сигарет на день), страждають також такі життєво важливі органи як серце і печінку. Порушується процес засвоєння організмом вітаміну C - це призводить до того, що стінки вен і артерій починають піддаватися посиленому руйнівній дії оксидантів. А як нам уже відомо, що розглядається захворювання має пряме відношення до стану судин.
Вплив тютюнової смоли на симптоматику ВСД
Крім цього, дим також містить велику кількість смоли, яка осідає в легенях, перешкоджаючи нормальному процесу всмоктування кисню. Виникає задишка - малоприємне явище при ВСД. Страждають на цю недугу пацієнти і без тютюну часто відчувають відчуття нестачі повітря. Такі стани нерідко провокують виникнення, мабуть, самого неприємного симптому - нападу панічної атаки.
Пасивне куріння також в більшості випадків призводить до частіших і посиленим проявам таких симптомів ВСД як:
Підвищення артеріального тиску;
З усього цього робимо однозначний висновок:
Куріння і ВСД - не сумісні! Обов'язково відмовтеся від цієї звички на період лікування, а краще - назавжди.
Як найкраще кинути курити?
Якщо вегето-судинна дистонія міцно влаштувалася в організмі і свідомості пацієнта, систематично висловлюючись в дискомфортною симптоматиці, то відмова від тютюнопаління відбувається дуже легко. Зазвичай це відбувається тому, що хворий готовий практично на все, лише б хвороба хоч трохи відступила.
У деяких випадках, частка яких становить приблизно 25-30%, процес повної відмови може затягнутися на тривалий час - від тижня до декількох місяців. Таке частіше трапляється з тими пацієнтами, стаж спілкування з сигаретою у яких перевищує 10 років.
В першу чергу працюйте з психологічної складової даної проблеми. Налаштуйтеся на позитивний лад. Ви повинні полюбити свій організм і кожен окремий орган, зокрема. Все, що приносить хоч якусь шкоду має відправитися в сміттєвий бак!
Ні в якому разі не відкладайте на завтра, післязавтра, наступного понеділка. Зробіть це прямо зараз. Постарайтеся знайти заміну паління, наприклад, введіть таке правило: як тільки невідворотно потягнуло покурити, заваріть собі чашку ароматного зеленого чаю з жасмином - Ви здивуєтеся, наскільки цей спосіб ефективний.
Займіться спортом - виберіть такий вид, який не протипоказаний при ВСД. Це може бути регулярне відвідування басейну, пробіжки, лижі. Таким чином одну негативну звичку можна замінити однією або декількома корисними, що дозволить позбутися відчуття, що утворилася порожнечі.
Існує думка, згідно з яким ця і багато інших шкідливих звичок є наслідком патологічної невпевненості в собі, наявності комплексів і деструктивних самовнушений. Поспостерігайте за собою і з'ясуйте, в які моменти найчастіше вас тягне закурити сигарету? Якщо не виходить самостійно розібратися з даними спостереженнями, зверніться до психоаналітика, який грамотно направить Ваші зусилля. Це допоможе заощадити час і знизити ймовірність допущення помилкових висновків. Встановивши взаємозв'язок таких комплексів з бажанням покурити, можна цілеспрямовано впливати на причину, усунути її, і в підсумку тяга до сигарет відпаде сама собою.
Як позбутися від негативних наслідків?
Після того як Ви усвідомили проблему і нарешті кинули палити, у Вашому змученому вегето-судинну дистонію організмі починається процес самоочищення. Легкі, забиті тягучим темним нальотом, поступово позбавляються від нього. Печінка отримує перепочинок від нескінченної боротьби з надходили довгий час в кров тютюновими отрутами. Всі без винятку тканини організму в прямому сенсі починають дихати.
Любіть і поважайте себе, кожну клітинку свого тіла, і у Вас навіть думки не виникне про те, щоб знову почати курити і перекреслити прикладені титанічні зусилля в боротьбі з вегето-судинною дистонією.