Розпал літнього сезону всюди повно наметів зі свіжими овочами та фруктами! Особливо радують око яскраві свіжі салати з вирощених на власному городі овочів, користь яких для організму людини важко переоцінити! Сьогодні в наш список потрапили огірки - чому, розберемося.
Огірок - незвичайний овоч, адже в його складі до 97% води, але при цьому ще й калій, йод, кремній, сірка, глюкоза і фруктоза, клітковина і це далеко не все! А сама вода настільки гармонійно насичена мінеральними солями, що чиниться нею вплив на організм по-справжньому цілюще.
Чи можна їсти огірки годуючим
Напевно всі майбутні матусі неодноразово чули і думали про те, що ж саме не можна буде їсти під час грудного вигодовування. Огірки, як і фрукти, молочні продукти, м'ясо, потрапляють в список цих самих заборон з кількох причин. По-перше, вважається, що огірки викликають діарею у маленьких дітей, а по-друге, підвищене газоутворення.
Чи можна їсти огірки дітям
Чи можна схуднути на огірках
Водна «основа» огірка і мала калорійність (100 гр огірків становить приблизно 15 ккалорій) відвоювали своє місце в різноманітних дієтах. Але не забувайте, що це монодієта, а значить, її тривалість не повинна складати більше 2-х тижнів. Причому в раціоні допускаються відварне м'ясо, зелень, яйця, цитрусові і кефір. Але краще замість дієти влаштовувати просто розвантажувальні дні, основне меню яких становитиме огірок і страви на його основі.
Завдяки повній сумісності з усіма продуктами, огірок є почесним гостем на столі будь-якої людини, що стежить за своїм здоров'ям.
А як часто Ви їсте огірки? Чи дозволяєте своїм маленьким дітям їх їсти?
Будь ласка, поділіться цією статтею з Вашими друзями, якщо вона здалася Вам корисною
А ще у нас є жіночий форум. Заходьте))