Малюкам та дітям до 10-12 років цей напій не рекомендується. Дітям старше 12 років фахівці радять випивати не більше 2-3 чашок в день. Якщо у підлітків спостерігаються труднощі з засинанням, їм не слід пити на ніч міцно заварений чай з бергамотом.
Яку користь може принести такий чай
- має властивості антиспазматичної, противірусного, антисептичний і дезинфікуючий характеру;
- знижує пітливість, покращує стан шкіри, очищаючи її від вугрів, подразнень, гнійників і фурункулів, а також звужує пори і допомагає позбавленню від пігментних плям;
- підвищує апетит. бореться із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нормалізує обмін речовин;
- охолоджуючий ефект цього напою буде корисний при високій температурі;
- завдяки приємному аромату і ефірним оліям бергамота, здатний покращувати настрій, боротися з депресивними станами, підвищувати загальний тонус організму;
Кому може принести шкоду
- такий напій не слід включати в раціон гіперактивних дітей, які часто знаходяться в збудженому стані, погано засинають або страждають безсонням. Адже бергамот в поєднанні з листям чаю володіє досить сильним бадьорить і тонізуючу дію;
- буде підвищувати кислотність шлункового соку, тому його варто з обережністю приймати при гастритах з підвищеною кислотністю;
Кому не можна пити чай з бергамотом
- Цей напій краще виключити з раціону дітей з підвищеним тиском.
- У зв'язку з тим, що сам фрукт бергамот з розряду цитрусових, чай з ним не показаний тим діткам, для яких цитрусові є алергенами.
Як заварити і скільки пити
Якщо ви використовуєте куплений в магазині розсипний чай, то для приготування напою вам слід взяти необхідну кількість (з розрахунку 1 чайна ложка на 1 чашку) і залити водою 90-95 градусів. Для того, щоб напій вийшов духмяний і смачний, перш за все, обдайте чайник для заварювання окропом. Через 4-5 хвилин готовий напій вже можна розливати по чашках і насолоджуватися яскравим ароматом.
Відповідно до ваших смаковими уподобаннями, ви можете додати в бергамотовий напій молоко, мед або кілька крапель свіжого соку лимона. Якщо ви бажаєте підбадьоритися, то нехай свіжозаварений чай довше настоїться, тоді він набуде більш міцний настій, а аромат бергамоту стане більш насиченим.
Щоденна норма споживання при відсутності протипоказань