Чому болить голова після масажу
Масаж відомий людству з незапам'ятних часів.
Сьогодні він не втрачає популярності і широко застосовується в якості профілактики та лікування багатьох захворювань.
Однак буває так, що замість бажаного полегшення, масаж приносить ускладнення. Одне з них - головний біль.
Чому це трапляється, спробуємо розібратися.
Хребет - магістраль життя
На сході хребет справедливо називають стовпом життя. Адже, крім підтримки тіла у вертикальному положенні, він є найважливішою магістраллю нашого організму.
Хребет людини складається з 34-35 хребців. Кожен з них являє собою порожню конструкцію з масивного тіла і тонкої дуги. Утвориться між ними порожнину при накладенні хребців один на одного формує канал, в якому розміщується спинний мозок.
Цей орган центральної нервової системи є складною структурою з нервових волокон, по яких імпульси з усіх частин тіла і органів проходять в головний мозок і назад.
Детальна інформація про кількість хребців представлена в статті: Скільки у людини хребців.
Таким чином, здоров'я хребта і всіх систем організму взаємопов'язане.
Що дає масаж
Найменше порушення структури хребетного стовпа, - викривлення, зміщення хребців. затискання нервів і т.д. - провокує виникнення проблем, як з самим хребтом, так і з тією чи іншою системою організму.
Тому заходи, спрямовані на їх усунення, часто зустрічаються найкращим вирішенням виниклої проблеми.
До того ж, масаж часто застосовується в якості розслаблюючій терапевтичної заходи для зняття м'язової напруги і стресу.
Однак, лягаючи на стіл масажиста або мануального терапевта, пацієнти часто забувають або навіть не знають про деякі особливості процедури.
Тіньові нюанси масажу
Незалежно від мети, будь то профілактика або терапія, масаж - це фізичний вплив на хребет.
Воно викликає реакцію, яка може бути не тільки позитивною, але і негативною.
Деякий відчуття дискомфорту і легкі побічні ефекти після масажу вважаються цілком нормальними.
І навіть корисними: поліпшення нерідко йде через погіршення. а за характером реакції фахівець може судити про реактивність пацієнта і коригувати курс лікування.
Існує медична класифікація реакції на масаж за такими типами:
- А - ніяких змін стану. Ні в кращу, ні в гіршу сторону. Показник може трактуватися, як позитивний (А1) і як негативний (А2) фактор в залежності від ситуації.
- В - легкий біль в м'язах при пальпації за день після процедури. Проходять самі або після легкого відновного масажу.
- З - відчутні м'язові болі і крепатура, але погіршення самопочуття не спостерігається. Проходять самі після легкої розминки або повторного сеансу масажу.
- D - сильні болі в м'язах, що супроводжуються зниженням тонусу і занепадом сил, а також апатією або нервовим збудженням. Симптоми тримаються кілька днів, після чого проходять самі собою.
- Е - різке погіршення стану з виникненням загострень (слабкості, запаморочення, стрибками тиску, головним болем) і вегетативних порушень.
Чому виникає головний біль після процедури
Специфіка виконання масажу передбачає ряд аспектів, здатних викликати загострення.
Людський фактор
Цей аспект вважається основним, так як навіть професійний масажист, за плечима якого не один рік успішної практики, може припуститися помилки, яка викличе ускладнення. Навіть мінімальне перетискання нервового закінчення і зміщення хребця стає причиною порушення транзиту. яке відбивається на самопочутті в т.ч. головним болем.
Є такі фахівці. для яких безболісний масаж - НЕ масаж. Мало того, що силовий вплив може пошкодити хребет, біль стимулює викид в кров хімічних речовин. В результаті відбувається інтоксикація з характерними симптомами - головним і м'язовим болем, слабкістю, нудотою і т.п.
Протипоказання
Не дивлячись на універсальність і безпеку масажу, цей вид терапії має ряд протипоказань. У їх числі - проблеми з серцево-судинною системою. Масаж передбачає тривале лежання, а також збільшує обсяг і швидкість циркуляції крові. Через що спостерігаються різкі скачки артеріального тиску.
Крім того, під час масажу кров насичується киснем. Як наслідок виникає запаморочення, головний біль, сонливість.
Масаж підвищує не тільки тиск, а й температуру тіла, що теж може позначитися на самопочутті головним болем.
Резюмуючи все вищесказане, між хребтом і організмом існує міцна взаємозв'язок. Тому найменший дисбаланс однієї частини системи обов'язково відбивається на інший. І причиною головного болю після масажу може стати, як суто людський фактор, так і індивідуальні характеристики організму.
Чи повинна боліти голова після масажу
Особливості шийного відділу хребта
Зрозуміти, чому після масажу болить голова, можна, якщо звернути увагу на анатомічну будову шийного відділу хребта. Його особливістю є висока вразливість, так як хребці близько розташовані один до одного, вони невеликого розміру і невисокої міцності, оточені слабкими м'язами, а навантаження, які він відчуває - суттєві.
Близьке розташування хребців іноді навіть при незначних навантаженнях призводить до того, що вони зміщуються, через що стискаються нерви і судини, що проходять через хребетний канал. До затиснуті нервів, викривлення, зміщення хребців призводить як порушення цілісної структури хребетного стовпа, так і невмілі або необережні дії масажиста.
Для чого призначається масаж
- Спинний мозок, виходячи з головного, через шийний канал проходить по всьому хребту. Велика рухливість шиї призводить до частого здавлення.
- Поруч з шийним відділом розташовані великі кровоносні артерії, вони забезпечують приплив крові до мозку. Навколо артерій обвиваються нервові волокна, які при найменшому зміщенні хребців викликають біль в шиї і порушення в нервовій системі.
- Міжхребцеві диски, сухожилля, зв'язки, м'язи забезпечують цілісність і захист шийного відділу. Порушення цих структур також призводить до головного болю, скутості, стрибків тиску, оніміння верхніх кінцівок та інших порушень роботи організму.
Щоб позбавити пацієнта від спазмів напружених м'язів, зміщення хребців, затиснення нервових закінчень, зняття болю лікарі призначають курси лікувального або розслабляючого масажу. Грамотно проведені процедури сприяють зміцненню м'язових тканин в зоні шиї, покращують кровообіг, налагоджують процес обміну речовин.
Чому головні болі виникають як ускладнення після процедур
Перш за все, враховуються протипоказання:
- наявні захворювання серцево-судинної системи, при них масажі різних видів протипоказані з тієї причини, що вони прискорюють кровообіг, що приводить до різких змін тиску;
- після масажу плечей і комірцевої зони відбувається активне насичення крові киснем, в зв'язку з цим виникають запаморочення, головний біль, втома, сонливість.
Властивістю масажу є підвищення температури тіла, що теж часто тягне за собою головні болі, відчуття слабкості, відчуття ознобу.
Деякі масажисти дуже старанно намагаються виконувати процедуру, прикладаючи посилений вплив на область масажу, викликаючи, таким чином, біль, стимулюючу потрапляння в кров хімічних елементів. Ці речовини породжують інтоксикацію організму, яка виявляється нудотою, головним і м'язовим болем.
Часто після масажу болить голова ще й тому, що зони шиї і коміра вимагають виключно обережного поводження. Іноді навіть професійні, досвідчені масажисти допускають перетискання нервових закінчень або зміщення хребців, тим більше небезпечно довіряти ці зони непрофесіоналам.
Головні болі після масажу іноді можуть бути наслідком того, що він робиться на голодний шлунок. Бажано перед процедурою перекусити.
У пацієнтів, які страждають стрибками артеріального тиску через звуження судин, масаж викликає надлишок припливу крові в мозок і розпирання судин. Починає боліти голова. У таких випадках змінюється техніка масажу: вибирається напрямок масажними рухами ні до голові, а від голови, щоб судини не переповнялися кров'ю.
Незначні відчуття дискомфорту
Але легкі, незначні побічні ефекти вважаються цілком допустимими. Іноді після погіршення пацієнт незабаром відчуває себе набагато краще, короткочасні головні болі і запаморочення проходять.
Щоб уникати негативних наслідків, пацієнту потрібно вибирати під час проведення масажу і після нього правильне положення рук і голови, щоб не викликати зближення хребців і передавливания судин.
Щоб отримати найбільшу користь з процедури, після проведення масажу необхідно виділити час на те, щоб полежати і дати час організму відновитися.
Якщо ж болі сильні, тривалі, супроводжуються іншими симптомами, можливо, масаж доведеться скасувати.
Як усунути головний біль після масажу
Болі, викликані спазмами судин або м'язів, знімаються «спазмалгон» або іншими спазмолітиками.
У будь-якому випадку, про свій стан необхідно попередити масажиста і лікаря, який призначив дані лікувальні процедури. Краще, щоб кошти для зняття болю підібрав саме фахівець. Можливо, лікар порадить інші методи для поліпшення самопочуття, або призначить інше лікування.
Чому після масажу болить голова?
Масаж є одним з методів лікування різних захворювань. Але іноді він має неприємні наслідки - після масажу болить голова. Головний біль може виникнути після масажу спини і шиї, який призначається і проводиться для позбавлення від болю і спазму в м'язах, або для лікування шийного остеохондрозу. Масаж є загрозою фізичної розправи на область хребта, при призначенні даної процедури необхідно враховувати його вплив на організм в цілому.
Причини появи цефалгії
Спина і шия природним чином пов'язані з хребтом, який складається з 35 хребців. Порушення структури хребта (зміщення, затиск нерва, викривлення) відбивається на загальному здоров'я. Шийний відділ хребта дуже вразливий, внаслідок слабкості м'язового корсета і особливостей будови шийних хребців. Їх близьке розташування навіть при незначних навантаженнях може привести до їх зміщення, що сприяють здавлення нервів і судин. Якщо під час масажу буде сильно здавлювати область хребців на шиї, то вони можуть зміститися і тим самим викликати сильні головні болі.
Головний біль після сеансу масажу може мати ряд причин:
- невідповідна техніка масажу для конкретної людини;
- непрофесійна виконання масажу;
- неправильне положення голови під час процедури;
- здавлювання хребетної артерії;
- деформація каналу хребетної артерії.
У комірцевої зоні розташовується велика артерія, по якій доставляється кров і кисень в мозок, якщо масаж був зроблений неправильно, то відбувається здавлювання цієї артерії і як наслідок з'являється головний біль. Масаж коміра призводить до стимуляції комірцевої зони, і кров починає надходити в надлишку. Ось чому після масажу може боліти голова.
Як правило, до головного болю схили люди з нестабільним артеріальним тиском: зниженим або підвищеним. Тому цей факт повинен враховуватися як при проведенні масажу, так і перед його призначенням. Виходом з даної ситуації може бути виправлення техніки, а саме масаж краще робити в напрямку від голови, щоб запобігти надходженню в голову крові у великому обсязі.
Як позбутися головного болю після масажу
Головний біль може супроводжуватися підвищенням артеріального тиску, збільшується вироблення адреналіну, і пульс стає прискореним. Такий стан може негативно відіб'ється на роботі серцево-судинної системи, і тому потрібно вживання заходів для його усунення. Одним із способів позбавлення від головного болю є застосування знеболюючих лікарських засобів, вони здатні досить швидко зняти гострі напади. Можна прийняти такі препарати, як "Анальгін" і "Цитрамон", з урахуванням того, що:
- немає захворювань крові;
- відсутні захворювання нирок і печінки;
- людина не страждає на бронхіальну астму;
- немає виразки шлунка.
Крім того, почалася головний біль можна зняти за допомогою таких лікарських препаратів, як: "МИГ 400", "Кетанов", "Кофальгін", "Ібупрофен", "Но-шпа", "Спазмалгон". Всі лікарські засоби повинні бути призначені лікарем після консультації. У деяких випадках можна обійтися без застосування лікарських препаратів, а використовувати холодний компрессс на голову і відпочити, це допоможе впоратися з головним болем.
Таким чином, виконувати масаж треба вкрай обережно, особливо в області комірцевої зони. Всі рухи повинні бути плавними і акуратними.
У разі повторних головних болів після сеансу рекомендується зробити перерву на деякий час або повністю відмовитися від даної процедури, підібравши інші способи лікування тих чи інших хвороб.
Поділіться своєю думкою