Якщо необхідно щось підняти. то тут грає роль зростання атлета. У атлета меншого зростання м'язи можуть бути меншого обсягу, але зате у нього менше важіль і вага потрібно піднімати на меншу висоту, тобто за всіма законами фізики виконувати меншу роботу. Ще у важкій атлетиці, власне, як і в будь-якому іншому виді спорту, дуже важлива техніка. Приклад з життя про те, що потрібно тягнути. Одного разу, прилетівши на змагання в Сочі, я і ще один хлопець зі збірної області нашого міста з легкої атлетики. в аеропорту Мінводи зацікавилися тим, як чорновусі чоловіки з кавказьким акцентом змагаються на динамометрі для вимірювання станової тяги. Тоді поряд з вагами для вимірювання власної ваги в громадських місцях можна було побачити також ручні динамометри і вже згадані динамометри для вимірювання станової тяги. Ми з Шуриком підійшли і взяли участь. Наші результати були в середньому близько 180 кг, що було набагато більше, ніж у Чорноус чоловіків. Причому ми відразу помітили, що вони виконують вправу технічно неправильно. При виконанні цієї вправи руки і спину потрібно тримати прямо, а тягнути ногами і спиною. Чоловіки дуже розхвилювалися, побачивши, що їх "зробили" 16-ти річні пацани, їх азарт у багато разів посилився, відповідно зросла виручка продавця цієї послуги, а ми з Шуриком скромно пішли. Нарешті, про те, що потрібно зігнути (або розігнути). Якщо зігнути потрібно монету, а розігнути палець противника (є такий вид боротьби), то тут важлива сила м'язів пальців. Причому пальці можуть бути на вигляд цілком музичними, а сила м'язів в них неймовірна. Людина з такими "музичними" пальчиками легко переможе менш тренованого людини з пальцями "сосисками".
Сила атлета залежить від багатьох факторів. Перш за все це генетична схильність, тобто будова скелета і кріплення сухожиль. Природний важіль дозволяє людям з різною м'язовою масою виконувати одну й ту ж саму силове навантаження. Може бути і різниця в тренінгу. Один працює з максимальною вагою і малим кількістю повторень, що надає силу - інший з меншою вагою, і великим кількість повторень, що надає рельєф і витривалість.