Сонце дає світло і життя. Воно необхідне і для рослин. і для тварин. і для людей. З його допомогою виробляється вітамін D. Побути на сонці набагато цікавіше, ніж приймати риб'ячий жир, який його замінює. Сонячні промені допомагають організму краще справлятися з хворобами. Вони сприяють зміцненню емалі зубів і тканини кісток.
Через дії ультрафіолетових променів відбувається зниження рівня холестерину, зменшення в'язкості крові, руйнування шкідливих бактерій і вірусів, посилення тканинного дихання, відновлення обмінних процесів. Також це сприяє синтезу білка, різних ферментів і гормонів.
Не можна сказати, що засмага шкідлива або корисний. Він сигналізує, що людина якийсь час був на сонці. Сонце сприяє виробленню меланіну. Меланін захищає шкіру від опіків і надає їй забарвлення. Коли загар ніжний, це означає, що перебування під сонцем було недовгим. Але якщо він сильний, то норма сонячних променів перевищена. Сонячне випромінювання у великих дозах може бути небезпечно. Опіки і сонячні удари не так страшні, але можуть виникнути і посилитися різні серйозні хвороби.
В який час засмагати?
Робіть це вранці або ввечері. У денний час промені сонця агресивні, а повітря занадто вологе, тому можливо глибоке проникнення променів в шкіру. Це викликає її швидке старіння. У цей час обов'язково укривайтеся парасолькою.
Як можна себе убезпечити?
Пот захищає шкіру. У ньому міститься урокановая кислота. Вона поглинає ультрафіолетове випромінювання. Шкіра дуже чутлива, коли дме вітер, а також при виході з води. Намагайтеся не засмагати в такі моменти.
Після тривалих сонячних ванн шкіра потребує прохолоді і вологи. Почервоніння шкіри говорить про сонячному опіку. Але якщо його і не було, все одно застосовуйте креми, лосьйони і маски, за допомогою яких можна впоратися з дрібними пошкодженнями. Користуйтеся також сметаною, кефіром і кислим молоком.
Важливо, щоб не використовувалися кошти, які призводять до закупорювання шкіри і посиленню кровообігу.