Або вас вражала своєю глибиною якась цитата, але відтворити її по пам'яті не було ніякої можливості? Залишалося тільки журитися, як би вона припала до місця на вчорашній зустрічі.
Як не зганьбитися на конференції і згадати свою промову?
А як щодо підготовки до іспитів? Неприємне заняття, чи не так? Чи є спосіб зробити його легше?
А що ви робили минулої середи?
Що позавчора їли на сніданок?
Як ви себе почуваєте коли вас просять розповісти про визначні пам'ятки того місця, куди ви в останній раз їздили?
Звичайно немає потреби пам'ятати все - більшість навколишнього нас інформації - сміття. Але як відрізнити сміття від того, що важливо, якщо пам'ять не працює? Про що говорити з друзями? Як зацікавити вподобаного людини?
Ось кілька простих методик для поліпшення пам'яті.
Цей метод задіє основний принцип мнемоніки - вдумливе кодування. Кожен з нас до дрібниць пам'ятає хоча б кілька близьких його серцю місць. Це може бути будинок, в якому ми живемо зараз або жили в дитинстві, будинок бабусі й дідусі, міська вулиця, парк, дорога до роботи, улюблений музей і т.д. Ми можемо відтворити по пам'яті всі куточки цих місць, тому ці місця ідеально підходять для того, щоб бути так званими палацами пам'яті. Суть методу - спочатку подумки відтворити простір, яке ви добре знаєте, а потім начинити його тим, що ви хочете запам'ятати, розташувавши кожну річ на певному місці. Коли буде потрібно витягти цю інформацію, потрібно просто прогулятися по палацу пам'яті, зустрічаючи на своєму шляху поміщені туди предмети і образи.
Важливо відзначити, що чим незвичніше буде образ, тим легше він запам'ятається. Будь-яку нудну річ, яку потрібно запам'ятати, потрібно перетворити на щось яскраве, дивовижне і несхоже на все бачене раніше, так що її просто неможливо буде забути.
Даний метод ідеально підходить для запам'ятовування хронології подій, представників історичних династій, різного роду списків, нових знайомих на багатолюдній вечірці.
2. Ефективне запам'ятовування віршів і дослівне запам'ятовування текстів.
На жаль, запам'ятовування слів - це саме те, до чого наш мозок погано пристосований. І в даному випадку використання тільки одного методу палацу пам'яті не буде ефективним, так як вкрай складно підібрати стійкі образи для таких абстрактних понять, як, скажімо, емпатія. Також складно візуалізувати приводи, займенники і розділові знаки. Але щоб вивчити вірш, потрібно запам'ятати кожне слово, яке вона носить. Вихід - виробити систему зображень для прийменників, займенників і розділових знаків, а абстрактні запам'ятовуються слова розбивати на склади, кожен з яких матиме свій символ. Наприклад, слово емпатія можна уявити як Емму Томпсон (ем), танцюючу на вечірці (паті).
3. «Головна система» для запам'ятовування чисел.
Система винайдена ще в 17 столітті мистецтвознавцем Йоганном Винкельманом. проте мнемоніки її використовують і донині, запам'ятовуючи числові ряди, що складаються з сотень, а то і тисячі цифр. Суть - трансформувати цифри в фонетичні звуки, а звуки - перетворити в слова, отримавши образи для свого палацу пам'яті. Наприклад, число 3 схоже на перевернуту букву М, 8 - на Ф і так далі на ваш розсуд (головне, запам'ятати відповідності). Тоді, наприклад, число 3826 (МФНБ) можна уявити як «Матвія, дивиться на Небо». Суть та ж і для більш складних числових послідовностей.
Даний напрямок активно просуває мнемонік і, за сумісництвом, успішний комерсант Тоні Бьюзен. Для створення власної карти вам знадобиться аркуш паперу і кольорові фломастери. Суть системи - людина створює уявну карту, малюючи лінії від головних ідей до другорядних, далі розгалужуючись до третьорядних і т. Д. Ідеї формулюються декількома словами і по можливості ілюструються образами. Виходить щось схоже на кольорову павутину асоціацій. І оскільки ця схема наповнена кольоровими образами, розташованими по порядку на одній сторінці, вона функціонує як палац пам'яті, перенесений на папір.
Даний метод особливо добре підходить для конспектування лекцій, розбору складних заплутаних питань, так як вимагає усвідомленого підходу до інформації.
По суті, всі техніки запам'ятовування грунтуються на тому факті, що наш мозок не всю інформацію запам'ятовує однаково добре. Перетворюючи ту інформацію, яку наш мозок зберігає насилу, в ту, для зберігання якої він був призначений, можна значно поліпшити свою пам'ять.
З іншого боку, виникає питання - навіщо ж розвивати свою пам'ять в століття гаджетів, здатних зберігати сотні гігабайт інформації. Відповідь - хоча б для того, щоб бути більш уважним до світу навколо і не втратити себе в ньому, пов'язувати поняття, генерувати нові ідеї і створювати твори мистецтва. Адже наші спогади роблять нас тими, хто ми є.
Купити книгу у наших партнерів ->