Основна стійка характеризується симетричним положенням частин тіла щодо хребта. При цій стійці стоять прямо, положення голови вертикальне, підборіддя злегка піднятий. Лінія надплечій горизонтальна. П'яти в основній стійці зімкнуті, носки розведені нарізно на ширину стопи. Руки вниз уздовж тулуба (інше положення рук вказується додатково).
В описі наступних стійок вказуються тільки зміни в положенні ніг, інші частини тіла - без зміни.
Стійка ноги нарізно - ноги в сторони на відстані звичайного кроку (на ширині плечей).
Широка стійка ноги нарізно - кут між ногами більше 90.
Вузька стійка ноги нарізно - відстань між ногами вдвічі вужче, ніж в стійці ноги нарізно (половина ширини плечей).
Стійка ноги нарізно лівою - ліва нога виставлена на крок вперед від правої ноги.
Стійка скрестно лівої - ліва нога поставлена перед правою і стосується її коліна, зовнішні сторони стоп звернені один до одного (всередину).
Зімкнута стійка - стопи зімкнуті.
Стійка шкарпетки разом п'яти нарізно - великі пальці стоп зімкнуті, а п'яти розведені нарізно на ширину стопи.
Важливо: При виконанні вище перелічених стійок на носках або п'ятах до основного терміну додається слово «на носках» або «на п'ятах». При виконанні стійки на одній нозі вказують, наприклад, «стійка на правій». При цьому додатково визначається положення іншої ноги, тулуба і рук.
Стійка на колінах - стійка з опорою на коліна, гомілки і верхні частини стоп.
Стійка на лівому коліні - стійка з опорою лівим коліном, гомілкою і верхньою частиною стопи, права нога виставлена вперед і зігнута на 90. Стегно лівої ноги і гомілку правої перпендикулярні підлозі.