Календар ББ пише, що вже 29 тиждень. Я офігела, якщо чесно. А потім порахувала - 28 + 4. Ну да ну да. І що це я? Все-таки в другу вагітність час летить значно швидше. Толі від того, що мені просто не до вагітності - Ксюха, дитячий сад, болячки, будинок, чоловік, підробіток. Мої постійні хвороби знову ж - навіть подумати про це не залишається часу. Толі тому, то вже все знаєш, і все-то для тебе не в новинку. Не знаю. Але зовсім не усвідомлюю, що.
Дівчатка мої, ласкаво просимо в наш старт! Ця тиждень стане для нас відправною точкою до красивих і струнким формам. Всі завдання марафону потрібно сумлінно виконувати, інакше жир поглине тебе. жартую, звісно. Але, ви ж це будете робити для себе, а не для меня😄 Тому косячіть - смертельно! За попе бити не буду, але пара зайвих кіло в карму підуть! Отже, дітки, готові?
Відчуття на 18 тижнях - Живіт росте, хоча бувають дні, коли вранці живіт зовсім маленький. Коли прокинулася, лежачи на спині, чіпаю живіт. Жирового прошарку на животі у мене майже немає, тому нижче пупка відчуваю матку - відчувається як досить тверда м'яз розміром з диню-колгоспницю :)
Почну з того, що за вагітність я набрала майже 20 кг. в останні тижні навіть на ваги не вставала, боялася дивитися, тому і не знаю, а в пологовому будинку навіть не зважили, записали зі слів. Коротше десь 20. Якщо у моїх сестер все зійшло швидко, то це був не мій випадок.
Дівчата, не знаю сюди чи пишу, але є питання. Які є вправи, щоб схуднути в ногах? Стегна такі великі і целюліт є. навіть коліна трошки жірновато стали. я всегла була дуже худенька, а зараз дивитися на себе не можу. як схуднути?
1. Ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. Робити нахили, ПОВІЛЬНО, по 10 в кожну сторону. (Прибирає надлишки жиру з боків - в народі званий "рятувальний круг"). 2. Лягти на спину, шкарпетки на себе. Піднімаємо повільно одну ногу, потім іншу. За 10 разів кожною. (Гойдається нижній прес, підтягує м'язи ніг). 3. Лягти на спину. Піднімаємо одну ногу, піднімаючи тулуб, робимо хлопок під коліном. За 5 ударів під кожною ногою. (Гойдається верхній прес). 4. Лягти на спину, зігнути ноги в.
