Древній адигські народ протягом тисячоліть створював свою самобутню хореографію. танці, взагалі музика, грали і грають важливу роль в житті адигів.
Діти адигів з раннього віку починали танцювати. перший крок - перший танець. адигськие діти робили свої перші кроки під музику.
Танець - це інтимна розмова між юнаком і дівчиною. під час танцю вони пізнавали один одного. розуміли без слів. але заборонено було торкатися дівчину. це могло образити її. Доходило навіть до кровної помсти, за завдану образу.
Кращими танцюристами були воїни. Красиво, з гідністю, з почуттям, показуючи в танці себе - ось як танцював справжній адигські воїн. хорошого воїна від поганого відрізняє танець.
Чому заміжнім жінкам не можна було танцювати? тому, що танець - це дуже інтимно. така розмова не міг мати місця між заміжньою жінкою і чоловіком. тільки за особливим запрошенням в коло, тільки якщо партнер міг з гідністю, висловлюючи повагу заміжній жінці, матері, станцювати, тільки тоді заміжня жінка танцювала.
Танець - це ти, твоя душа, твій народ. Мій викладач завжди говорить, покажіть, що ви Адигеї! Покажіть в танці свою гордість, свою красу! Адже Адигеї - це великий, гарний, сильний народ!
Зефак1у, к'афе - парні, ліричні танці, виконувані в плавно-граціозному вигляді в помірному темпі. різновидами адигейського зефак1уе є: зиг'егус - "образа", "ображений (а)"; к'еш'ол'ащ - "танець кульгавого", хьак1уак1 - собача хода та інші.