- Булімія - що це?
- У мене булімія?
- Булімія: переїдання і компенсація.
- Булімія: ознаки і симптоми
- Булімія небезпечна?
- Булімія причини і фактори ризику
- Булімія: одужання можливо?
- Булімія: лікування. Що ми пропонуємо людям з булімією.
- Булімія: як допомогти близькій.
Час від часу всі ми звертаємося до їжі, коли самотньо, нудно, для зняття стресу. Але булімія це переїдання більше схоже на насильство. Адже після їжі, щоб компенсувати з'їдене, Ви караєте себе тим, що викликаєте блювоту, голодуєте, або займаєтеся спортом, щоб позбутися від калорій. І це порочне коло переїдання і очищення під назвою булімія руйнує Ваше тіло, психіку і в кінцевому підсумку все Ваше життя. Але міцний коло булімії може бути розірваний. Психологічна допомога розвине в Вас здорові відносини з їжею і Ви подолаєте почуття тривоги, провини і сорому
Булімія - що це?
Нервова булімія - розлад харчової поведінки, що характеризується частими епізодами переїдання з подальшими відчайдушними зусиллями, спрямованими на запобігання набору ваги. Булімія підпорядковує собі як жінок, так і чоловіків різного віку.
Якщо у Вас булімія то, Ваше життя це постійна боротьба між бажанням схуднути або залишитися стрункою і бажанням є багато і смачно.
Після чергового нападу булімії, Ви можете відчувати провину і сором і обіцяти собі, ніколи більше цього не робити. Але проходить час і булімія знову бере верх і тоді у нападу переїдання Ви можете з'їсти від 3000 до 5000 калорій за короткий час.
Після закінчення нападу переїдання Ви впадаєте в паніку і вживаєте рішучі заходи, щоб компенсувати переїдання, викликаючи блювоту, або здійснюючи багатокілометрову пробіжку. І весь цей час, Ви відчуваєте, що не контролюєте себе, так як вам би того хотілося.
Важливо відзначити, що булімія не обов'язково передбачає усунення їжі з тіла шляхом блювоти або використання проносних або сечогінні засобів. Якщо напади переїдання змінюються голодуванням, або жорсткою дієтою, це також кваліфікується як булімія.
У мене булімія?
Задайте собі наступні питання. Чим більше у Вас відповідей "так", тим більше ймовірно, що Ви страждаєте від булімії або іншого розлади харчової поведінки
- Ви одержимі вагою і формами тіла?
- Їжа і дієти домінують у Вашому житті?
- Ви боїтеся, коли починаєте їсти, що не зможете зупинитися?
- Ви коли-небудь наїдалися до болю?
Булімія: переїдання і компенсація.
Дієта запускає руйнівний цикл булімії переїдання і компенсацію. Іронія полягає в тому, що чим суворіша і жорстка дієта, тим більша ймовірність того, що Ви станете одержимі їжею. Коли ви морити себе голодом, Ваш організм реагує на це потужною тягою до їжі.
Коли напруга від голоду стає занадто сильним щоб йому чинити опір, Ви порушуєте правило дієти і їсте «заборонену» їжу. Далі спрацьовує мислення за типом «все або нічого» і Вам здається, що навіть це незначне відступ від дієти є повним провалом. Наприклад, після невеликої порції морозива Ви можете подумати: «Цей день все одно вже зіпсований, так чому б не з'їсти ще чогось смачного».
На жаль, полегшення, яке приносить харчової розгул тривати вкрай недовго. Незабаром після цього, вина, ненависть до себе, і страх погладшати охоплюють Вас. І тому Ви намагаєтеся очиститися, щоб компенсувати переїдання і відновити контроль. Так виникає булімія.
На жаль, очищення тільки підсилює переїдання. Хоча Ви можете сказати собі, що це був останній раз, і що завтра Ви знову на дієті. Але десь в глибині Вашого розуму голос булімії говорить Вам, що завжди можна вирвати або використовувати проносні, якщо Ви знову переїдете. Зрозумійте, компенсація при булімії не означає чистий аркуш після розгулу!
Очищення при булімії не перешкоджає збільшенню ваги
Очищення не є ефективним на позбавлення від калорій, і саме тому більшість людей, які страждають на булімію, в кінцевому підсумку, набирають вагу з часом. Блювота відразу після їжі усуває тільки 50% калорій, але це все одно більше ніж калорійність звичайного прийому їжі. Це відбувається тому, що поглинання калорій починається з моменту, коли їжа виявляється в роті. Проносні і сечогінні засоби ще менш ефективні. Проносні позбавляють тільки від 10% з'їдені калорії, і а сечогінні нічого не роблять взагалі. Ви можете важити менше після прийому сечогінних, але це пов'язано з втратою води, а не істинної втратою ваги
Булімія: ознаки і симптоми
Якщо Ви живете з булімією вже деякий час. ви ймовірно робите все це. Приховуєте напади переїдання і очищення. Так як Ви швидше за все соромтеся булімії, то переїдайте поодинці. Наприклад, якщо Ви з'їдаєте коробку пончиків, то так щоб Ваші друзі або родина не помітили. При покупці їжі, деякі страждають на булімію, роблять покупки в чотирьох окремих магазинах, так щоб ніхто не здогадався. Але, незважаючи на таємне життя хворих булімією, близьких людей можуть здогадуватися. що щось не так.
Переїдання при булімії: ознаки і симптоми
- Відсутність контролю над їжею. Неможливість припинити їсти, їжа до фізичного дискомфорту і болю.
- Секретність. Парафії на кухню, після того як всі лягли спати. Вичікування, коли всі підуть з дому, щоб поїсти на самоті.
- З'їдання незвично великої кількості їжі без очевидного зміни у вазі.
Зникнення продуктів. Численні порожні обгортки або упаковка від харчових продуктів в смітті, або схованки шкідливої їжі. - Коливання між переїданням і голодом. Рідко харчується нормально. Принцип «все або нічого» коли справа доходить до їжі.
Очищення при булімії: ознаки і симптоми
- Відвідування туалет після їжі. Часті зникнення після їжі або походи в туалет. Звук води, щоб замаскувати звук блювоти.
- Використання проносних, сечогінних або клізм після їжі. А також таблеток для схуднення, щоб приборкати апетит або відвідування сауни, щоб скинути вагу.
- Запах блювоти. У ванній або з рота може пахнути блювотою. Страждаючі булімією можуть спробувати приховати запах блювоти рідиною для полоскання рота, духами, освіжувачі повітря, жуйкою.
- Інтенсивні вправи. Посилена фізичне навантаження, особливо після їжі. Типова навантаження високої інтенсивності для спалювання калорій, така як біг або аеробіка.
Булімія фізичні ознаки і симптоми:
- Мозолі або шрами на кісточки пальців рук або тильної сторони долоні. Залишаються від зубів при приміщенні пальців в рот для викликання блювоти.
- Опухлі очі і щоки. Від викликаної багаторазово блювоти.
- Знебарвленого або потемніння зубів. Руйнування зубів. Від впливу шлункової кислоти, коли люди з булімією викликають блювоту.
- Незважаючи на споживання великої кількості їжі, нормальну вагу. Чоловіки і жінки з булімією, як правило, мають нормальну вагу або злегка надмірна вага. Недостатня вага і блювота після нормальної кількості їжі вказує на анорексію по очисному типу.
- Часті коливання ваги. Вага може коливатися на 5 кілограмів і навіть більше за рахунок чергування епізодів переїдання і голодування.
Історія булімії, Наташа 25 років
В черговий раз Наташа села на жорстку дієту. «Я буду дотримуватися її», сказала вона сама собі. «Я не буду піддаватися на булімію на цей раз». Але до кінця дня сила волі у Наташі слабшає. Все про що вона може думати це їжа. Нарешті, вона вирішує, що сьогодні це останній раз. Вона не може контролювати себе більше. Наташа вистачає кілограм морозива з морозильника, заковтує його протягом декількох хвилин. Потім накидається на те, що вона може знайти на кухні. Після 45 хвилинного розгулу булімії, Наташа так наповнена, що її шлунок ось-ось лопне. Вона відчуває відразу до себе і приходить в жах від тисяч з'їдених калорій. Вона біжить у ванну, щоб позбутися від усього цього. Після цього зважується, щоб переконатися, що вона не набрала вагу. Вона клянеться почати свою дієту завтра. Булімія торжествує.
Булімія небезпечна?
Булімія становить небезпеку і для тіла і навіть у Вашому житті. Найнебезпечніший побічний ефект булімії, це зневоднення через очищення. Блювота, проносні і сечогінні засоби можуть викликати електролітний дисбаланс в організмі, переважно у вигляді низького рівня калію. Низький рівень калію волає широкий спектр симптомів, починаючи від погіршення мислення і уваги, закінчуючи нерегулярним серцебиттям і навіть смертю. Хронічно низький рівень калію може також привести до ниркової недостатності.
Інші поширені ускладнення і побічні ефекти булімії включають в себе:
- збільшення ваги
- Біль в животі, здуття живота
- Набряк рук і ніг
- Хронічний біль в горлі, захриплість
- Лопнули судини в очах
- Опухлі щоки і слинні залози
- Слабкість і запаморочення
- Карієс і виразки в порожнині рота
- Печія або виразка
- Розрив шлунка або стравоходу
- втрата менструації
- Хронічний запор від проносних
Небезпека блювотного сиропу
Якщо Ви використовуєте сироп іпекакуани, щоб викликати блювоту після переїдання, робіть це з обережністю. Регулярне використання сиропу іпекакуани може бути смертельним. Ipecac накопичується в організмі з плином часу. В кінцевому рахунку, це може привести до пошкодження серця і раптової зупинки серця, як це було у випадку співачка Карен Карпентер.
Булімія причини і фактори ризику
Немає єдиної причини булімії. У той час як низька самооцінка і побоювання з приводу ваги і способу тіла грають важливу роль, є багато інших причин сприяють виникненню булімії.
У більшості випадків, люди, які страждають на булімію та розладами харчової поведінки в цілому мають проблему управління емоціями в здоровим способом. Їжа може бути емоційною розрядкою. Так що це не дивно, що люди переїдають і очищаються, коли відчувають гнів, депресію, стрес або тривогу.
Одне можна сказати напевно. Булімія складна психологічна проблема. Основні причини і фактори ризику розвитку булімії включають в себе:
- Культ стрункого тіла. Акцент нашої культури на стрункості і навіть худорбі може привести до незадоволеності власним тілом, особливо у молодих жінок Бомбардування засобами масової інформації образу нереального ідеалу тіла.
- Низька самооцінка. Жінки і чоловіки, які думають про себе як даремне, нічого не стоїть, і непривабливому особистість схильні до ризику булімії. Речі, які можуть сприяти низьку самооцінку, включають в себе депресію, перфекціонізм, жорстоке поводження в дитинстві, і критичну середу вдома.
- Психологічні травми. Серед жінок з булімією поширено сексуальне насильство. Люди з булімією також часто мають батьків з проблемою зловживання психоактивними речовинами або психічними розладами.
- Основні зміни життя. Булімія часто викликана стресовими зміни або перехідними періодами в житті, такими як статева зрілість, надходження в Інститут, або розрив відносин. Переїдання і очищення може бути способом впоратися зі стресом.
- Зовнішньо орієнтовані професії або види діяльності. Люди, які стикаються з величезним тиском власного зовнішнього вигляду, уразливі до розвитку булімії. До групи ризику входять артисти балету, моделі, гімнасти, борці, бігуни, і актори.