Болі і їх причини за алфавітом:
біль в дельті
Дельта (дельтоподібний м'яз) - це велика товста м'яз, що починається від ключиці і лопатки на задній частині плеча і тягнеться до місця свого прикріплення до верхньої частини передпліччя. Ця м'яз є триголовий, тобто складається з трьох пучків: переднього, середнього і заднього і своїми контурами нагадує грецьку букву дельта, звідси, власне і назва. Основною функцією дельтовидних м'язів є підйом і обертання рук. Передня головка (пучок) дельтоподібного м'язи піднімає руку вперед, середня - в сторону, задня - назад. Скелетное будова плечового пояса багато в чому визначає ширину плечей. Так звана "пряма" ключиця надає плечах широкий "квадратний" вид в той час як "коса" ключиця робить плечі візуально більш похилими і вузькими. Це те, що вам дається від природи. Чи можна обдурити природу і зробити ваші плечі ширше? Так, безумовно. І важлива роль у цьому процесі відводиться тренуванні дельтовидних м'язів.
Проксимально волокна передній, середній і задній частин м'язи прикріплюються відповідно до ключиці, акромиону лопатки і ості лопатки. Дистально всі вони прикріплюються до дельтоподібного бугристости плечової кістки. Різне розташування м'язових волокон середньої частини м'язи в порівнянні з передньою і задньою частинами обумовлює різне розташування зон кінцевих пластинок. Функція: передня частина верхнього аспекту дельтоподібного м'язи, що накриває головку плечової кістки, згинає верхню кінцівку, середня частина відводить, а задня частина розгинає руку в плечовому суглобі. Всі частини дельтоподібного м'язи допомагають відведення верхньої кінцівки. Передня частина м'язи є антагоністом задньої частини під час згинання та розгинання руки. Скорочуючи одночасно, середня, передня і задня частини дельтоподібного м'язи допомагають надостной м'язі відводити верхню кінцівку в плечовому суглобі. Функціональна одиниця: передня частина дельтоподібного м'язи функціонує синергічно з ключичной частиною великого грудного м'яза, довгою голівкою двоголового м'яза і клювовидною м'язом. Задня частина працює разом з найширшим м'язом спини, великим круглим м'язом і довгою головкою двоголового м'яза плеча.
Рухи, в яких бере участь дельта (дельтоподібний м'яз):
- Згинання плеча здійснюється м'язами, які перетинають поперечну вісь плечового суглоба і розташовані попереду від неї. К. них відносяться: передня частина дельтоподібного м'язи; великий грудний м'яз; клювовидно-плечовий м'яз; двоголовий м'яз плеча.
- Розгинання плеча виробляють м'язи, також перетинають поперечну вісь суглоба, але лежать ззаду від неї; задня частина дельтоподібного м'язи; найширший м'яз спини; велика і мала круглі м'язи; довга головка триголового м'яза. М'язи, що виробляють відведення плеча, перетинають сагиттальную вісь і розташовуються назовні від неї, це дельтовидная і надостная м'язи.
- Пронація плеча проводиться м'язами, які перетинають вертикальну вісь: подлопаточной м'язом; найширшої м'язом спини; великим круглим м'язом; великим грудним м'язом: передньою частиною дельтоподібного м'язи.
При яких захворюваннях виникає біль в дельті:
Причини болю в дельті (дельтоподібного м'язі):
1. Пошкодження пахвового нерва (n. Axillaris, змішаний нерв). Його рухові волокна іннервують дельтоподібний м'яз і малу круглу м'яз, чутливі в сосгаве верхнього латерального шкірного нерва плеча (n. Cutaneus brachii lateralis superior) - шкіру зовнішньої поверхні плеча.
Поразка пахвового нерва в надключичній ямці, залучаючи до процесу м'язово-шкірний нерв (n. Musculocutaneus), викликає параліч Ерба: неможливість підняти плече в результаті паралічу n. deltoideus і порушення чутливості шкіри по зовнішній поверхні плеча.
2. Відбитий біль з активних міофасциальних тригерних точок дельтоподібного м'язи (m.deltoideus) на відміну від більшості м'язів не поширюється на значну відстань, а локалізується в ураженій (передній, середній або задній) частині м'язи. Місцезнаходження миофасциальной критичної точки відповідає положенню окремої зони кінцевий рухової пластинки.
Активація і тривале існування міофасциальних тригерних точок можуть бути результатом імпактної травми, яка відбувається найчастіше під час спортивних змагань чи іншої фізичної активності, наприклад в результаті надмірного розгинання руки в плечовому суглобі, після підшкірного введення препаратів внаслідок подразнення хімічними речовинами тканин в місцях розташування латентних міофасциальних тригерних точок. Під впливом ключових міофасциальних тригерних точок, розташованих в інших м'язах, особливо в подостной м'язі, в дельтоподібного м'язі можуть з'явитися сателітні тригерні точки.
3. Якщо рука не травмована, але болить, як при ударі, швидше за все у вас спазмована (дельта) дельтоподібний м'яз. Спазм можуть викликати: різкі скорочення м'язи при силових вправах; перевантаження при багаторазовому підйомі і опусканні плеча (при ходьбі на лижах, фарбування стін); підйом і утримання важких предметів на рівні плечей; внутрішньом'язовіін'єкції в цю область; артроз і остеохондроз.
4. Тендиніт плеча і біцепса. Хоча зазвичай це приймають за травму плеча (болить адже саме воно), тендиніт біцепса фактично є результатом виходу його сухожилля зі свого ложа на верхньому торці хамеруса, найбільшої кістки плеча. У 95% випадків становище можна виправити. Біль відчувається під переднім пучком дельтоподібного м'язи і тому часто приймається за травму плеча. Зазвичай це помилково діагностується, як бурсит або розтягнення суглобової сумки плечового пояса. Якщо сухожилля біцепса не повернути на місце, то це викличе захворювання плеча, так як бицепсового зв'язка стабілізує плечовий суглоб. Коли вона знаходиться не там, де треба, бічні і тильні плечові сухожилля відчувають додатковий стрес, поступово запалюються і починають хворіти. В кінцевому рахунку, все може закінчитися запаленням всього плечового суглоба.
Що ж викликає таку поширену і хворобливу травму? Для бодібілдерів це майже завжди робота на груди. Основні винуватці - жим лежачи і жим на похилій лаві. Пулловери і розведення рук теж причетні, особливо виконувані на Пек-Дек-тренажері, коли руки підняті. Якщо у вас вже була подібна травма, вам слід сторонитися Пек-Дек, як чуми.
Чи означає це, що необхідно уникати навантаження на груди? Звичайно, ні. Адже вправа не винне в тому, що його роблять неправильно. Перш за все, ви повинні розім'яти і налагодити сухожилля. Друге: чи не застосовуйте занадто широкий хват при жимах. Найкраще на ширині плечей або трохи ширше. І, по-третє, відводите лікті назад так, щоб вони, руки і точка дотику грифа до грудей лежали на одній лінії, прямо під обтяженням. Коли ви торкаєтеся грудей нижче цієї точки або підводите лікті ближче до торсу, акцент навантаження переноситься з грудей на сухожилля передніх дельт і нижележащую зв'язку біцепса в її ложі.
Якщо вона знаходиться не на своєму місці, будь-яка додаткова робота викликає її тертя об кістку в спробах повернути нормальне положення. Це веде до запального процесу і появи пухлини. Опухла зв'язка вже не поміщається в своє ложе. Так що будь-які вправи і рухи дратують її ще більше, і ви маєте «самооновлювється» травму. Якщо ви все ж продовжуєте тренуватися, то відчуваєте не тільки локальний біль - незабаром неможливими стануть руху всього верху тіла. Ви дестабілізіруете всю суглобову сумку плеча. Я бачив рентгенівський знімок хворого хронічним тендинитом, чия зв'язка так довго була не на місці, що поступово протерла собі нове ложе в кістці паралельно природному.
5. Біль в дельті можуть також викликати різноманітні травми при виконання важких фізичних навантажень, або при неправильної тактики виконання вправ.
До яких лікарів звертатися, якщо виникає Біль в дельті:
Ви відчуваєте біль в дельті? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або ж Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря Eurolab завжди до Ваших послуг! Кращі лікарі оглянуть Вас, вивчать зовнішні ознаки і допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас і нададуть необхідну допомогу. Ви також можете викликати лікаря додому. Клініка Eurolab відкрита для Вас цілодобово.
Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря. Якщо дослідження виконані не були, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або в наших колег в інших клініках.
У Вас болить дельта? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров'я в цілому. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворювань і не усвідомлюють, що ці хвороби можуть бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не проявляють себе в нашому організмі, але в підсумку виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має свої певні ознаки, характерні зовнішні прояви - так звані симптоми хвороби. Визначення симптомів - перший крок у діагностиці захворювань в цілому. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікаря. щоб не тільки запобігти страшну хворобу, але й підтримувати здоровий дух у тілі і організмі в цілому.
Якщо Ви хочете задати питання лікарю - скористайтеся розділом онлайн консультації. можливо Ви знайдете там відповіді на свої питання і прочитаєте поради по догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів - спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на форумі. Також зареєструйтеся на медичному порталі Eurolab. щоб бути постійно в курсі останніх новин і оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.
Інші види болю на літеру "д":
Якщо Вас цікавлять ще якісь симптоми хвороб і види болю або у Вас є будь-які інші питання та пропозиції - напишіть нам. ми обов'язково постараємося Вам допомогти.